Уже не раз писала и о своей гимнастике и о Бубновском , но последине дни снова меня стали спрашивать об этом.
Видимо пришли новые подписчики. Искать старые статьи получается не у всех.
Я и сама сейчас не все могу найти. Такие изменения в студии у Дзена.
Раньше можно было просто пролистать и найти. Долго- но реально. Сейчас у это не получается почему-то.
Искать по поиску тоже так себе вариант. Я не помню все названия нужных статей.
В рубрикатор я что-то поместила, но после этого ещё писала на эту тему не раз. Как туда добавить пока никак не пойму. Может и никак. Легче новую статью написать.
Итак - про мою гимнастику по Бубновскому.
Сразу скажу, что вообще- то каждому человека нужны свои упражнения. Ведь мы все разные и проблемы у каждого свои в организме.
Я занимаюсь ежедневно с апреля 2016 года. Именно тогда я открыла для себя книги Бубновского С. М. и поняла, чем мне надо снимать свою проблему.
Я поверила и я была права.
Перед этим искала выход по несколькимнаправлениям (от традиционной медицины до гомеопатии).
Три месяца искала, читала, пробовала. В санаторий съездила. Всё было не то.
Таблетки и уколы не верила, что помогут (хоть и имею среднее медицинское образование).
Я нашла свой путь. Поняла, что только это поможет мне -правильные упражнения. Другого пути нет для меня, чтобы не болеть и жить полноценно. Нелегко это и требует усилий, но для меня он единственно верный.
И вот итоги 7 лет занятий.
- Я не пью таблеток от АД, хотя многие мои ровесники пьют.
- У меня никогда не болит голова. А до этого болела часто -метеозависимо!
- Я веду активный образ жизни. Путешествую, хожу много и плаваю долго. Это всё результаты гимнастики.
- У меня хорошая растяжка.
Но (повторюсь еще раз) те упражнения, что делаю я- они для меня. А для вас они могут не подойти. Надо для себя подбирать. По книгам, или сходить на приём в сам центр Бубновского.
Иначе можно навредить и очень сильно. У меня есть примеры, когда навредили.
А может вы выберете и не систему Бубновского, а что-то другое для себя. Главное заниматься регулярно, а по чьей системе -выбор ваш.
Желаю всем быть здоровыми и найти свой путь к этому.
Ниже даю ссылки на статьи по этой теме, которые всё же смогла найти у себя в Дзен.