Здравствуйте. Бывало ли у вас такое, что ваш ребенок ведёт себя, плохо, вызывающе и вам за это было стыдно? У меня такое было. Хочу рассказать как это было у меня и как с этим справиться.
Был период, когда у сына был специнтерес часы. Сейчас он тоже есть, но ведёт себя не так оголтело, как было. Да часы стали чуть менее интересны. Победили другие интересы. В тот период он мчался с одного конца детской площадки на другой, чтобы рассмотреть у другого незнакомого человека часы на руке.
Люди недоумевали, что это все значит?! Ребенок неожиданно налетает и хватает за руку и не отпускает. Ему надо рассмотреть часы, а ещё лучше, чтобы их дали.
Было очень мягко говоря неловко перед людьми и никак это контролю не поддавалось. Многие на самом деле реагировали спокойно. Даже давали ему свои часы. Ещё раз подтверждается моя фраза: "не все так страшно, как кажется". Я в тот период старалась его приучить гулять на детской площадке, а ему это не всегда нравилось. Вообщем, приходило я с таких прогулок мягко говоря не в самом лучшем настроении.
Это была одна из ситуаций, когда я сильно переживала за плохое поведение сына. Но в итоге мне удалось с этим справиться. Даже планирую вести сына на новогоднюю елку, где будут дети коллег.
Ниже я хочу рассказать как можно справиться самим с этим.
Конечно, другие люди могут крайне негативно относиться к плохому поведению ребенка. Но подумайте, какой процент так относится? А какой из них процент может выразить свое негативное отношение? В итоге, сколько останется?
Но помните, что это ваши представления?
Если вы считаете, что много, то рекомендую поразмышлять на эту тему дальше.
А почему вы так думаете?
Это ваш личный опыт? Сколько таких случаев было?
А сколько было ситуаций, когда другие люди могли плохо отнестись, но этого не произошло?
Каких ситуаций больше?
Лучше это выпишите.
А может ваши представления связаны не с личным опытом, а опытом других? Услышали, прочитали, увидели репортаж и т.п.
Если речь идет не о своем опыте, то рекомендую обратиться к своему опыту.
Читая, увидев где-то и т.п. вы подтверждаете своё мнение об этом, но так ли оно на самом деле в реальной жизни? Попробуйте, как я писала выше выписать ситуации, которые это опровергают.
Рекомендую подумать какие у вас возникают мысли в момент, когда вам становится стыдно за ребенка?
Так можно найти убеждение, которое возникает в этой ситуации и его проработать.
Для работы со своими убеждениями есть много разных способов.
Продолжите фразу: "а что если..." ... (К примеру) люди будут плохо думать... И так далее можно применить эту фразу несколько раз.
Постарайтесь свое убеждение подвергнуть критике, найти контраргументы.
Попробуйте посмотреть на окружающих, чем они заняты. Возможно, они даже особо не обращают внимания.
Сделайте таблицу. В первую колонку запишите своё убеждение, во вторую почему это так, в третью почему это не так (контраргумент), в четвертую вывод.
Еще один метод.
Запишите свою мысль почему вам стыдно за своего ребенка.
Ответьте на вопросы:
1) Это правда? Так ли это?
2) Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
3) Как вы реагируете, когда появляется эта мысль? Какие эмоции возникают, когда появляется эта мысль? Какие ощущения в теле возникают, когда ты веришь в эту мысль? Какие образы из прошлого и будущего ты видишь, когда ты веришь в эту мысль? Как ты относишься к себе и другим, когда ты веришь в эту мысль?
4) Кем бы вы были без этой мысли?
На четвертом пункте я бы советовала бы остановиться подробнее. Представьте, что у вас нет этой мысли? Как бы вы себя чувствовали? Какие эмоции? Что с телесными ощущениями? Прислушайтесь к себе. Какая вы без этой мысли?
Это несколько способов, как справиться со своими негативными эмоциями, когда ребёнок плохо себя ведет. Вы можете попробовать это самостоятельно. Конечно, есть в этих методах и свои нюансы. Все нюансы, увы, написать сложно. Поэтому если не получается это проработать, то лучше это проработать с психологом.
На днях я постараюсь написать свои предложения о том как со мной связаться и в каком формате я смогу вам помочь. Как напишу, я этот пост закреплю или сделаю специальную подборку. Но сюда я также буду писать полезные статьи. Как справляться с теми или иными трудностями. А пока такой статьи нет, я буду рада вашим комментариям и вопросам. С радостью постараюсь ответить на все ваши вопросы.