Без сахара и яйц🤤🍌🍫🍫🍰
Итак начнём для начала нам понадобиться :
миндальная мука ( можно заменить на рисовую кокосовую )200 гр
если берёте кокосовую ее нужно чуть больше , кокосовая мука хорошо впитывает воду быстро
2 банана
1 цукини ( можно заменить на тыкву или батат ) кому что нравиться
кокосовое масло 1/2 стакана
натуральный какао порок 1/4 стакана
сода пол чайной ложки
соль щепотка
замороженная вишня 🍒 150 грам
шоколадные капли ( не обязательно)
орешки или изюм ( если хочется , это уже на ваш вкус )
ПОЕХАЛИ 😍🍫🍒
1.В блендере смешиваем муку 200 грам
добавляем 1/4 какао порошка , и туда же добавляем 1/2 стакана кокосового масла
соль буквально на глаз (щепотку )соды пол чайной ложки ,
блендерим все это
добавляем бананы ещё раз блендерим
у нас получается смесь похожая на шоколадную пасту🍫
В другой миске мы натираем цукини и отжимаем воду ( до фанатизма отжимать не нужно ) добавляем нашу шоколадную смесь в кабачок , и все перемешиваем
вишню нарезаем и добавляем туда же
часть вишни оставляем целой для украшения сверху🍒!
выкладываем всю массу в форму
и сверху засыпаем оставшейся вишней
духовку разогреваем до 180 градусов убираем наш Брауни и выпекаем 25-30 минут
протыкаем зубочисткой и проверяем
Брауни должно постоять 10 -15 минут и можно подавать на стол👍😋
приятного аппетита
🍒🍫🤤
P.s Цукини можно заменить ( тыква батат 🍠) кому что нравиться 😋❤️