Праздничные новогодние дни – это не только застолья и посиделки, но и прогулки на свежем воздухе, гуляния в парках и ярмарках, катание на коньках, лыжах, санках и многие другие виды активности. И, конечно же, после таких активностей ваши ноги могут устать и болеть. Чтобы избежать негативных последствий, следуйте советам мастеров Люкс Герасим как расслабить и дать отдых вашим ногам.
1. Дайте ногам отдохнуть: лягте, приподнимите ноги чуть выше уровня сердца (можно под них положить подушку). Такая поза улучшить отток крови, уменьшится отек и расслабятся мышцы.
2. Холодный компресс: пакет со льдом оберните полотенцем и приложите к области, где чувствуете боль минут на 10-15.
3. Небольшой массаж: помассируйте ноги, чтобы ваши мышцы расслабились, сильно не давите.
4. Йога: есть несколько упражнений для снятия напряжений в ногах. Можно загуглить в интернете и проделать их самостоятельно.
Также боль в ногах может быть не только из-за длительной активности, но и при ношении обуви с неисправностями. Поэтому при любой поломке необходимо обращаться к мастерам для проведения ремонта. Как и поступил владелец кроссовок Hugo Boss. Мастера Люкс Герасим устранили провели необходимые ремонтные работы, сделали химчистку внешне и внутренней части, чтобы избежать возникновения бактерий и грибка. Владелец остался доволен полученным результатом.
Заботьтесь о здоровье ваших ног не только с помощью упражнений, но и выбирайте качественную обувь и вовремя ухаживайте за ней.