Рекомендации, которые я дам, являются базовыми по стандартам международной реабилитации 80% успехов - это исключение боли в суставах зависит от того, что мы употребляем. Это золотое правило, о котором все забывают.
Первое с чего всегда начинаю - это питание. Да, многих уже тошнит от слова "ПэПэ". Но очень важно соблюдать питание при болях в суставах. Конечно же, я понимаю, что диагнозов может быть огромное количество, начиная от просто боли в суставах, заканчивая серьезными аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит. Конечно же, вы должны знать диагноз, так как от этого будет зависеть индивидуальное составление рациона.
Если это аутоиммунные заболевания, тогда здесь более строгие исключения, более скрупулёзные составление рациона, потому что мы при строгих ограничениях должны иметь очень полноценный рацион. Это может быть подагра, и тогда мы делаем акцент на исключение красного мяса и большого количества фруктозы, что самое главное, но не только.
Допустим у вас элементарно нарушен желчеотток, то от этого будет зависеть выработка синовиальной жидкости, которая находится между суставом. И если будет ее недостаточное количество, то вы можете испытывать боль элементарно от того, что ваши суставы, грубо говоря, трутся друг о друга.
Тем не менее те рекомендации, которые я дам, являются базовыми абсолютно при любом недуге.
Почему? Например, есть ли у вас высокий уровень глюкозы и вы любите сахар, любите рафинированные углеводы и белый хлеб, макароны, мороженое, сладости и так далее. У вас будет возможно только высокий уровень глюкозы, а возможно, уже будет и инсулин, то лишний вес это уже последствия, которые непосредственным образом оказывают давление на суставы и на проявление боли. Но повышенный уровень инсулина будет влиять на хроническое воспаление, которое также провоцирует воспаление суставов и на застой желчи. И тогда уже речь идет именно об хрусте, который можно избежать, восстановив желчеотток и восстановив синтез синовиальной жидкости.
Поэтому рассчитывать на то, что обезболивающее подействует, не стоит, если вы будете продолжать есть продукты, которые вызывают воспаление. Из-за которых вы имеете лишний вес и боли в суставах, то это безответственность.
У вас все само собой не рассосется!
Вы должны понимать, что позвоночник нужно растягивать - это как раз для того, чтобы максимальное количество кровообращения было вокруг суставов.
Операции, уколы и прочие манипуляции возможно необходимы по показаниям при сложных ситуациях, но на самом деле по международным стандартам, по стандартам международной реабилитации 80% успеха и исключение боли в суставах зависит от реализации через движение. Не от того, что вы сделали что-то принудительно, а именно реабилитация через движение.
К сожалению, в России сейчас это выглядит наоборот. У нас 90% связано с какими то внешними манипуляциями. И потом нам говорят, ну поделайте какие-нибудь упражнения. А что поделать, как поделать, никто не знает.
Взять например подагру. При подагре рекомендуется исключать красное мясо, животный белок и так далее, и его ни в коем случае не употреблять. И как будто бы все дело именно в пуринах и больше ни в чем. На самом деле первопричина развития подагры заключается в нарушении углеводного обмена и в целом нарушение обмена веществ. Но это происходит не из-за употребления мяса и животного белка, а из-за избыточного употребления сахаров.
Тут уже вопрос будет в том, что у кого-то начнут образовываться камни в желчном пузыре, у кого то могут появиться боли в суставах, подагра. Смысл в том, что необходимо исключить любой фактор, который может повлиять на появление любого заболевания.
Но, возвращаясь к подагре первым делом, нужно исключать фруктозу, потому что при переработке нашей печени фруктозы в глюкозу продуктом конечного распада является мочевая кислота.
Практически никто об этом не говорит.
Поэтому знайте, что избыточное употребление фруктозы даже в натуральном виде влияет на боли в суставах.
И если вы помните, вначале я упомянула про избыточный уровень глюкозы, но я пока не затронула тему глютена, которую часто не любят. Никому он не нравится. Все считают, что это огромный миф.
Но если у вас состояние связано с аутоиммунным заболеванием, например, ревматоидный артрит, то к сожалению, вам понадобится аутоиммунный протокол питания, который строго-настрого исключает сахар, глютен и молочные продукты. Это необходимо, потому что глютен является фактором воспаления. Он является одной из причин развития и фибромиалгия (мышечные боли) и ревматоидного артрита, и на самом деле бесплодия.
Конечно, многие будут возмущены. Но этому есть научные доказательства и исследования, которые я частично разбираю на своем канале.
Также я уже выше сказала, что одной из причин болей в суставах является проблема с желчеоттоком. Поэтому, когда мы говорим о восстановлении здоровья в целом, снижение уровня воспаления, нужно восстанавливать работу желудочно-кишечного тракта, потому что с него всё начинается.
С уверенностью могу сказать, что абсолютно каждое нарушение работы желудочно-кишечного тракта как правило влияет и на другие органы нашего организма.
Поэтому, если вы хотите разобраться со своим организмом, почему у вас развилось то или иное заболевание, почему у вас нарушение углеводного обмена, нарушение обмена веществ, то обязательно приходите ко мне на бесплатную диагностику.
Обязательно сохраните себе публикацию, поделитесь с друзьями и не забудьте подписаться!
Внимание! Вся информация, изложенная на канале, имеет информационный характер и не несет в себе призыва к действиям. Любые решения по поводу изменения рациона питания, восполнения дефицитов в организме, сдачи анализов - согласовывайте со специалистом.
Подпишитесь ВКонтакте , в Телеграм, чтобы быть в курсе событий.
