Итак, если вы решили обуздать шальных скакунов мыслей, скачущих в вашей голове и возомнивших себя там хозяевами, то вооружитесь ручкой и бумагой.
Дело в том, что наведение любого порядка предусматривает использование инструментов. Даже убираясь в доме или вытирая стол после обеда, вы не делаете это голыми руками, просто потому, что вы устанете, а желаемого результата не достигните.
В работе с мыслями, которые являются частью вашего внутреннего, абстрактного, не проявленного в материи мира, однако напрямую на него влияющие и буквально созидающие вашу действительность и поведение, ручка и бумага - это инструменты, которые проявляют содержимое вашей головы и делают их видимыми.
.
Фактически, выписывая мысли на бумагу, вы начинаете их фиксировать. Они больше не могут незаметно крутиться в вашей голове и влиять на состояние. Это словно вы зашли с фонарем в темную комнату и осветили все ее содержимое. Тараканы тут же разбегаются, змеи сворачиваются в клубки, туман тает, а непонятные чудовища превращаются просто в тени. Хорошие и конструктивные мысли превращаются в идеи, которые становятся более проявленными и перерастают в поступки. И много других чудес.
.
Все дело в том, что начав выписывать мысли, мы заходим в пространство своего внутреннего мира своим вниманием, мы больше не плывем по течению, мы включаем осознанность и начинаем управлять этим процессом. Мы проводим инвентаризацию и это первый шаг на пути осознанного управления своей реальностью. До этого момента это все управляло вами, а вы даже не знали, что там. Все сгружалось в мозг, как в огромный склад и за жизнь накопилась масса нужного, полезного и абсолютно лишнего, ведь все что вы видели, слышали, читали, смотрели, вся информация, абсолютна вся сложена здесь. И на ее основе строятся модели поведения.
Начав исследовать содержимое своей головы, просто выписывая посещаемые мысли, анализируя их, вы сразу увидите чем загружена ваша личная оперативная система, сможете начать разбираться в этой информации и наводить порядок. Увидите деструктивные мысли, негативно влияющие на качество вашей жизни, установите источники их появления и сможете отказаться от их воздействия.
Беря под контроль свои мысли, осознавая, что именно вы выбираете чем загружать свой мозг, что в свою очередь, как исходный материал создает реальность в которой вы живете, потому что вы все это уже проживали в своей голове, вы начинаете управлять этим процессом.
Впереди много работы и
⚜️Шаг 1 - начать проявлять мысли на бумаге;
⚜️Шаг 2 - проанализировать и распределить по группам;
⚜️Шаг 3 - проанализировать источник.
.
Вы удивитесь, но почти все мысли будут не ваши, они не рождаются в нашей голове, это информация, приходящая из вне, которую мы принимаем и осмысляем, крутим, анализируем, делаем умозаключения и выводы, проживая при этом, как реальность. Наш мозг не отличает придуманного от действительного, для него все реально.
.
Исходя из этого:
⚜️Шаг 4 - определить позитивные и негативные;
⚜️Шаг 5 - определить, что хотите проживать в своей жизни, а что нет;
⚜️Шаг 6 - отказаться от негативных источников, в том числе прекратить разговоры на такие темы, просмотр новостей, фильмов и др.
Это первая часть работы с мыслями, самая простая, которая поможет вам больше разобраться в себе и понять причины происходящего в вашей жизни, увидеть аналогии и взаимосвязи, разгрузить накопленное в голове и связанное с проживанием всего этого эмоциональное напряжение. В нашей жизни все взаимосвязано, и не даром говорят, что все проблемы рождаются в голове. Позаботьтесь о ней, наполняйте ее тем, что действительно хотите видеть в своей жизни. Возделывайте свой сад и смотрите вебинары, где мы дадим много полезной информации по ментальному садоводству, которое поможет вам научиться сотворять свою реальность осознанно и с любовью.
Автор: Яна Дьячкова, https://vk.com/id2222295