Когда вы последний раз хорошенько скучали? Без телефона, сериалов и дел по дому. Современный человек делает все, чтобы избежать скуку и не остаться наедине с самим собой.
Дикое желание каждую свободную минуту заполнить каким-нибудь делом может быть следствием установок в детстве. Любимые пословицы, которые повторяли все взрослые, чтобы влиять на поведение - это "лучший отдых - это смена деятельности", "кто работает, тот не скучает" и еще миллион вариантов. От этих пословиц внутри поселилось чувство, что скука - это плохо. Чуть ли не грех, который нельзя допустить.
Такие установки очень сложно с возрастом изменить, потому что с этим убеждением вы прожили почти всю жизнь. Но последние исследования показывают, что скучать полезно и нужно!
Какие плюсы от скуки?
- Развивается креативность: побыв несколько часов в тишине, человеческий мозг сам начинает генерировать идеи. Только перед этим ему надо поставить задачу, которую надо решить
- Качественный отдых. Идеально будет, если вы отделите себя и свои мысли, чтобы они вам не мешали
- Помогает избежать выгорания. Часто выгорание происходит из-за того, что человек слишком много на себя взваливает, но, если хорошо скучать, время от времени, то будет больше сил на работу
Не стоит бояться лишний час ничего не делать. От безделья и скуки вы получите одни плюсы, но только, если вы сами по себе постоянно что-то делаете и чему-то учитесь.
Скучайте правильно:
- без музыки
- одни
- в тишине
- не забывайте записывать гениальные идеи