Как сервис использования нейросети Gerwin помогает блогеру создавать контент?
Сегодня расскажу об использовании нейросетей в создании контента для вашего блога.
Мало того, что нейросети входят в нашу повседневную жизнь в виде ботов, голосовых помощников и т.д. Они теперь еще и помогают создавать контент для социальных сетей. Причем - это не только оригинальные тексты. Теперь нейросети помогают создавать изображения, делать качественный рерайт текстов или создавать его анализируя видео файлы.
Так, сервис Gerwin, отлично справляется с любыми поставленными задачами.
Вот, например, созданное нейросетью изображение по моему запросу.
Сам запрос выглядит так:
Рыжая девушка с длинными волосами стоит к нам лицом во весь рост. У нее зеленые глаза и тонкие черты лица. Легкое платье развивается на ветру.
А вот что по этому запросу нарисовала нейросеть:
На создание изображения уходит от 1 до 3 минут
Конечно запрос выполнен не совсем корректно и от заданного описания отличается по исполнению. Чтобы добиться нужного результата нужно менять описание, чтобы нейросеть "поняла", чего Вы от нее хотите.
Однако, считаю, что результат отличный на данном этапе. У меня теперь есть героиня (даже две), права на которую принадлежат мне, как и на все тексты, которые помогала "писать" нейросеть сервиса Gerwin.
Стоит отметить что созданные с помощью сервиса изображения и тексты полностью уникальны, что само по себе выделит Ваш блог или канал. В тоже время алгоритмы соц сетей не будут банить Ваши материалы за плагиат или копипаст.
Что касается рерайта видео файлов, то результат получается хороший. На выходе текст требует минимальной корректировки.
Пример рерайта видео - статья, которая получилась в результате работы сервиса Gerwin: видео длительностью 9 минут.
Профилактика остеопороза — как сохранить свои кости здоровыми
Исследования показали, что после 25 лет наши кости становятся тоньше на 1 процент каждый год, именно поэтому после 50 лет так много людей сталкиваются с проблемой остеопороза. Это процесс, при котором кальций вымывается из наших костей, основного строительного материала для костей. Здоровые кости обладают очень прочной структурой, способной выдерживать давление до 160 килограммов на квадратный сантиметр — удивительно сильная нагрузка и колоссальный запас прочности. Но как мы можем сохранить наши кости здоровыми и предотвратить остеопороз?
поддерживайте нормальную массу тела. Избыточный вес тела может привести к тому, что в игру вступят механика и физика.
регулярно занимайтесь спортом. Это необходимо для укрепления ваших костей и мышц, а также для поддержания баланса в организме.
ешьте продукты, богатые кальцием. Молочные продукты, зеленые листовые овощи и рыба — все это хорошие источники кальция.
принимайте добавки. Добавки с кальцием и витамином d могут помочь сохранить здоровье костей, если вы не получаете достаточного количества кальция из своего рациона.
избегайте курения. Курение может снизить плотность костной ткани и увеличить риск переломов.
Влияние веса на кости
Избыточная масса тела оказывает дополнительное давление на опорно-двигательный аппарат, повышая риск переломов в случае падения. С другой стороны, слишком малая масса тела может привести к остеопорозу, так как было замечено, что люди с пониженной массой тела более склонны к этому состоянию.
Оптимальный вес для здоровых костей
Для здоровья костей необходимо поддерживать средний оптимальный вес тела, не больше среднего и не меньше среднего.
Вредные привычки влияют на кости
Доказано, что вредные привычки, такие как алкоголь и курение, негативно влияют на кости.
«все на самом деле очень просто»
Физическая активность и ее влияние на кости
Понятно, что курение и злоупотребление алкоголем вредят нашему здоровью, поэтому мы не будем останавливаться на этом моменте. Давайте перейдем к физической активности и ее влиянию на кости.
Аэробные нагрузки на выносливость против силовых нагрузок на выносливость.
Аэробные нагрузки на выносливость включают такие виды деятельности, как бег, бодрая ходьба и плавание, а силовые нагрузки включают такие упражнения, как отжимания, приседания, подтягивания и работа с тяжестями. Исследования показали, что силовые нагрузки — лучший вид физической активности для здоровья наших костей и профилактики остеопороза. Поэтому важно включить силовые нагрузки в наш регулярный режим физической активности.
Силовые упражнения для людей старше 50 лет
Эксперты во всем мире рекомендуют силовые упражнения для людей старше 50 лет. Начало может быть пугающим, но важно начинать осторожно и с помощью специалиста.
Поиск помощи
Люди могут найти инструкторов или записаться на групповые программы, которые помогут им начать заниматься. Если у них есть друзья или родственники, которые уже занимаются силовыми упражнениями, они могут попросить их показать варианты упражнений. Важно учитывать индивидуальные противопоказания и подходить к упражнениям с осторожностью.
Преимущества
Силовые упражнения — лучший способ профилактики остеопороза. Упражнения на выносливость, такие как ходьба, езда на велосипеде и плавание, принесут пользу сердечно-сосудистой системе.
Бег: риск для здоровья людей с избыточным весом
Общепризнанно, что физические упражнения полезны для здоровья в целом, и бег часто рассматривается как отличный способ начать заниматься. Однако статистика показывает, что 90% людей, которые начинают заниматься бегом, в первый год получают те или иные травмы.
Почему бег опасен для людей с избыточным весом?
Бег может быть опасным занятием для людей с избыточным весом. По мнению экспертов, бег создает чрезмерную нагрузку на тазобедренные суставы, колени и лодыжки. Поэтому он не рекомендуется тем, у кого есть лишний вес.
Альтернативы бегу
Для людей с избыточным весом лучше выбирать занятия без ударной составляющей, такие как плавание, езда на велосипеде или ходьба. Эти виды деятельности с меньшей вероятностью могут привести к травмам и при этом принести пользу здоровью.
Бег и профилактика травм
Бег — это занятие, которое нравится многим из нас, и это отличный способ поддерживать себя в форме. Однако при неправильном подходе он может привести и к травмам. Каждый раз, когда мы делаем шаг, мы наносим микротравмы, которые могут накапливаться и привести к травме. Чтобы предотвратить это, необходимо помнить о некоторых вещах.
Беговые поверхности
Важно обращать внимание на поверхность, по которой мы бегаем. Асфальт — более твердое вещество, поэтому рекомендуется бегать по более мягкому грунту, чтобы уменьшить ударную нагрузку и компрессию.
Техника бега
Техника бега также важна для профилактики травм. Многие люди бегают с неправильной техникой, но с практикой можно научиться правильной технике. Важно заниматься и тренироваться отдельно, чтобы поддерживать здоровье наших суставов.
«Бег — это не зло, но если вы хотите бегать, нужно предпринять необходимые меры для предотвращения травм».
Упражнения и кальций: ключи к здоровым костям
Очень важно понимать нюансы физических упражнений. 90% людей получают травмы в первый год занятий бегом. Вместо бега лучше выбрать такие занятия, как езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах или ходьба.
Кальций
Мы все знаем, что кальций важен для нашего организма — это самый распространенный минерал в нашем теле, и он является структурной единицей для построения наших костей. К сожалению, мало кто получает достаточно кальция в своем рационе. Люди моложе 50 лет должны потреблять 1000 миллиграммов кальция в день, а люди старше 50 лет — 1200 миллиграммов кальция в день. Недостаточное количество кальция может иметь серьезные последствия для наших костей.
Источники кальция
Наиболее популярными источниками кальция являются молочные продукты, такие как творог и сыр.
Кальций в черном и белом кунжуте
Важно отметить, что черный кунжут содержит много кальция, в то время как белый кунжут почти не содержит его. Более того, усвоение кальция можно улучшить, если измельчить яичную скорлупу до состояния порошка и добавить немного лимонного сока. Одна чайная ложка такой смеси может содержать несколько суточных доз кальция. Для обеспечения правильного усвоения кальция рекомендуется принимать витамин d3.
Анализ видео и составление рерайта занял три минуты! Далее, несколько правок по тексту и готова хорошая и полезная статья.
Вобщем, мой опыт работы с нейросетью оказался весьма положительным. а еще сервис Gerwin поможет вам придумать классные заголовки для статей и постов, да и сами посты тоже.
А еще, можно написать тексты в разных стилях от нейтрального или веселого до информативного, выбирайте свой стиль.
Кстати, вот полностью написанная нейросетью статья по моему запросу.
Вроде неплохо вышло. Как думаете? Напишите в комментариях.
Тестируйте новые технологии и применяйте на благо людей!
#ТопБлог #нейросеть