Язва желудка – это не шутка. Отсутствие лечения или его несвоевременность могут привести к инвалидности и еще более плачевным последствиям. Сегодня расскажем, как предотвратить язву желудка и на какие симптомы обратить внимание.
Язвенной болезнью страдает каждый 10-й житель планеты. Мужчины болеют в 5-6 раз чаще, поскольку их половые гормоны повышают кислотность желудочного сока. За последние годы распространенность этой патологии увеличилась в несколько раз.
Почему возникает язва желудка?
Инфекция Helicobacter pylori является главной причиной развития болезни. Она выявляется в 70% случаев.
Вторая по важности причина – длительный и бесконтрольный прием обезболивающих препаратов.
Третья причина заключается в развитии заболеваний, стимулирующих выработку гормона гастрина – анемия, вызванная дефицитом витамина В12, нарушение работы поджелудочной железы и пр.
К факторам развития язвы желудка также относятся:
- потребление питьевой воды, не отвечающей нормам СанПина;
- курение;
- стресс;
- нарушение режима труда и отдыха;
- несбалансированное питание;
- наследственность.
Симптомы язвы желудка
Признаками заболевания являются:
- боль в животе;
- быстрое насыщение и тяжесть в желудке;
- запах изо рта;
- налет на языке;
- тошнота.
Как предотвратить язву желудка?
Чтобы предотвратить развитие язвы желудка, необходимо:
- Соблюдать суточную калорийность рациона. Потреблять не более 50% углеводов, 30 % белков, 15-20% жиров.
- Есть часто и небольшими порциями.
- Избегать голодовок и монодиет.
- Отказаться от алкоголя, сладкой газировки, жирной, жареной, копченой пищи, консервов, фастфуда.
- Сосредоточиться на кашах, супах, отварном мясе и рыбе, овощах и фруктах.
- Следить за питьевым режимом и качеством потребляемой воды. Для приготовления пищи и питья желательно использовать бутилированную воду с природной минерализацией.
- Вести здоровый образ жизни, соблюдать режим труда и отдыха.
- Высыпаться.
- Снизить уровень стресса.
- Регулярно обследоваться.
А вы сталкивались с язвой желудка? Расскажите о своем опыте.