Сегодня я расскажу интересную историю. Это пример того, как одно небольшое действие дает большой результат.
В Канадском банке в городе Абботсфорд работал Трент Дюрсмид.
Поначалу он был всего лишь новеньким и у руководства не было ожиданий на тему его прогресса и развития. К тому же по сравнению с Ванкувером, где кипела финансовая жизнь, тот городок был совсем крошечным.
Неожиданно, Дюрсмид смог сильно продвинуться в своей профессиональной деятельности, благодаря всего лишь одному действию-привычке.
Эту привычку он использовал каждый рабочий день. Дело было в двух банках на его столе. Одна была наполнена 120 скрепками, а вторая была пустая.
Уже с утра Трент совершал определенный ритуал после каждого совершенного звонка. После того, как он клал трубку, он тут же перемещал одну скрепку в пустую банку. В конце дня все 120 скрепок оказывались в другой банке.
Благодаря такой привычке сумма его сделок выросла до 5 млн. долларов. В конечном итоге, за таким ценным сотрудником устроили охоту другие компании, а сумма его месячной оплаты труда составила 200 тыс. долларов!
Такая стратегия хорошо себя зарекомендовала, потому что использует визуальный триггер. Именно он мотивирует исполнять привычку с определенной последовательностью.
По такому же принципу работает и трекер привычек.
Вы можете найти огромное количество приложений с трекером, которые будут для вас тем самым визуальным триггером.
Плюсы трекера привычек:
1) Напоминание о том, что у вас появилась новая привычка.
Очень просто через несколько дней забыть про привычку или потерять к ней мотивацию, поэтому такое напоминание очень полезно на старте.
2) Прогресс
Трекер позволяет увидеть и измерить ваш прогресс.
Например, я начал стоять на гвоздях с 20 секунд, а сейчас уже стою около 4 минут. Это подстегивает идти дальше!
3) Дополнительная мотивация
Если ваша привычка измеряется количеством звонков, писем или отжиманий, тогда трекер привычек выступает дополнительным мотиватором!
Когда вы визуально наблюдаете, какое количество звонков еще нужно совершить, вы конечно же будете идти к этой цели!
Мои рекомендации по приложениям:
Для Android: Loop, HabitBull, HabitGuru, Productive, Целевой трекер.
Для IOS: Motivateo, Mr. Habit, Habit - Daily tracker, Goal, Привычки + Планировщик дел.
Тренируйте свой мозг! До связи!