Жизнь с самовлюбленным, невнимательным мужем сложна. Жена эгоиста чувствует себя униженной, виновной. Она боится перечить супругу, чтобы не разгорелся конфликт. Однако от разрыва отношений женщину часто останавливает страх одиночества. Она готова терпеть хамство нарцисса, лишь бы не быть одной. Закономерный результат такой жизни – нервные срывы, тяжелая депрессия у спутницы самовлюбленного мужа. Узнаем, как вести себя с черствым человеком, чтобы не пострадать.
- Не ругайте себя за то, что попали под чары нарцисса. Простите его, отпустив обиду. Часто обида занимает ценную часть в душе, а это то, чего самовлюбленный муж хочет. Постарайтесь конструктивным путем высвободить гнев по отношению к этому несовершенному человеку. Помните, что вы не можете изменить нарцисса.
- Выбирайте ответ «нет» на многие вопросы. Каждый раз, когда самовлюбленные люди получают одобрение за то, что говорят и делают, они становятся более избалованными. Нарциссы считают, что только они правы и умны, а другие глупее них. Лучший способ ответить нарциссу – ответить отрицательно. Но в дополнение к тому, чтобы сказать «нет», следует объяснить причину отказа.
- Развивайте у партнера эмпатию к другим. Нарцисса нужно научить, что быть обычным человеком со слабостями – это нормально. Эмпатия к другим необходима для построения полноценных и комфортных отношений с ними. Это качество позволяет делиться своими мыслями и понимать ощущения других.
- Научитесь прощать нарцисса, но не забывайте, как он поступал с вами. Так вы сможете сохранять дистанцию и не позволите снова причинить вам боль. Практикуйте заботу о себе. Бесполезно тратить энергию на самовлюбленного человека, ведь вы не получите ни отдачи, ни признания. На самом деле, он станет еще более черствым, властным, эгоистичным в ответ.
- Цените другие отношения. Вместо сосредоточенности на отношениях с нарциссом, восприятия их единственным смыслом и целью своей жизни, обратите внимание на других важных людей, например, друзей и семью. Цените все отношения и уделяйте им внимание.
- Умейте постоять за себя. Никогда не терпите оскорблений. Если вы имеете дело с нарциссом, он причиняет боль, унижает вас, доминирует над вами из-за своего эгоцентричного характера. Будьте уверены в себе и не отступайте. Верьте действиям, а не обещаниям. Нарцисс будет уверять вас, что он изменится или сделает что-то для вас. Но каждый раз это будет обман.