В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности мы хотим рассказать вам на что обратить внимание, чтобы сохранить ваше здоровье и здоровье ваших детей.
✅ Вести здоровый образ жизни (сбалансированное питание, умеренные физические нагрузки, поддержание нормального индекса массы тела).
✅ Отказаться от вредных привычек. Употребление алкоголя и табака негавтивно влияет на здоровье (в том числе репродуктивное) не только родителей, но и будущих детей. Вредные привычки могут привести к нарушению фертильности, патологическим изменениям в половой системе, которые в свою очередь могут привести к патологиям плода или мертворождению.
✅ Минимизировать уровень стресса (в т. ч. поиск и выбор подходящих средств нормализации психоэмоционального состояния, например, медитация, хобби, посещение психолога);
✅ Необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов (гинекологов для женщин и урологов для мужчин). Это позволит предотвратить появление и развитие многих заболеваний на ранней стадии, даже при отсутствии жалоб. Причём регулярные осмотры и обследования необходимы не только в зрелом возрасте. Для раннего выявления и лечения заболеваний, приводящих к ограничению репродуктивной функции, необходимы периодические осмотры детей и подростков акушером-гинекологом, урологом-андрологом и другими специалистами по показаниям.
✅ Предохраняться от заражения различными инфекциями, которые передаются половым путем. Нерегулярное использование средств защиты (презерватива) увеличивает риск наступления незапланированной беременности и заражения ИППП, в том числе ВИЧ-инфекции. Невыявленные и невылеченные своевременно, эти инфекции могут стать причиной серьезных осложнений и хронических заболеваний репродуктивной и мочеполовой системы и бесплодия как у женщин, так и у мужчин. Существуют инфекции, которые способны причинить тяжелый вред плоду, если заражение произошло во время беременности.
✅ Соблюдать правила личной гигены.
✅ Заблаговременно планировать свою семейную жизнь и заботиться о сохранении фертильности. Правильная подготовка к зачатию и беременности, обследования и консультации со специалистами минимизируют риски развития патологий у ребёнка.
✅ Исключить влияние вредного производства. Если ваша профессиональная деятельность связана с вредными и опасными веществами или видами работы, то необходимо с наступлением беременности, а лучше еще до ее планирования, исключить влияние таких факторов.
Отдельно упомянём о правильном питании и наличии в рационе достаточного количества витаминов и минералов. Многие из витаминов и микроэлементов оказывают самое прямое влияние на репродуктивное здоровье. Возьмём для примера несколько из них:
💊 Витамин А участвует в синтезе промежуточного продукта половых гормонов. При его недостатке в рационе у мужского населения нарушается процесс образования сперматозоидов, а у женщин может развиться бесплодие.
💊 Витамин Е в недостаточном количестве вызывает снижение образования семенной жидкости у мужчин, а у женщин может прерываться беременность на разных сроках.
💊 Витамин С практически универсальный, оказывает влияние на работу многих систем органов. Прием в больших дозах этого витамина позволяет даже избавиться от некоторых разновидностей мужского бесплодия.
💊 Фолиевая кислота необходима для правильного развития ребенка в утробе матери. Ее недостаток в организме женщины до беременности и в первые месяцы вынашивания ребёнка приводит к развитию врожденных дефектов в нервной системе малыша. Дефицит фолиевой кислоты также может привести к тяжелым последствиям в виде отслоения плаценты и выкидыша.
💊 Йод нужен для нормальной работы щитовидной железы, без которой правильное функционирование половой системы просто невозможно. Если женщине во время беременности этого элемента катастрофически не хватает, то есть большая вероятность, что ребенок родится с диагнозом “кретинизм”.