Если у вас в зале мало кислорода, то это так или иначе сказывается на ваших результатах. Устаешь ты быстрее и значит выполнить тренировку со 100% отдачей не получится и при этом нагрузка на сердце больше, чем обычно.
⠀
Если у вас аналогичная проблема в зале, то вот рекомендуемый список БАДов и аптечных препаратов, которые могут вас выручить:
⠀
⓵ МЕЛЬДОНИЙ
В аптеках продается под торговым названием МИЛДРОНАТ.
У него ряд полезных свойств, которые пригодятся при любых тренировках, однако в условиях дефицита кислорода, он еще способствует лучшему усвоению кислорода всеми клетками☝🏻
Принимаем по 1000 мг перед тренировкой. Для девушек будет достаточно 500 мг.
⠀
⓶ ИНОЗИН
Периодически можно встретить на полках магазинов спортивного питания. Однако, многие "олдовые кочки", как и я, предпочитают покупать его в аптеке. Его торговое название - РИБОКСИН.
Помимо того, что он помогает работе сердца, он еще повышает устойчивость организма к кислородной недостаточности.
Принимать по инструкции☝🏻
⠀
⓷ ЭУФИЛЛИН
Это уже тяжелая артиллерия, для продвинутых спортсменов.
Принимать только в дни тяжелых тренировок по 1-2 таблетки перед тренировкой.
⠀
⓸ ЦИТРУЛИН МАЛАТ
Цитрулин малат способствует повышению выносливости даже в условиях дефицита кислорода.
Принимаем по 10 гр перед тренировкой. Лично я засыпаю 10 гр в шейкер вместе с другими ингредиентами и пью во время тренировки.
⠀
⓹ БЕТА-АЛАНИН
Также увеличивает порог утомляемости мышц во время тренировок. При этом помогает при болях в мышцах😉
Принимаем по 5 гр перед тренировкой. Если чувствуете головокружение и/или тошноту, снизьте дозировку.
⠀
Уверен, что этого перечня будет вполне достаточно, чтобы ваша тренировка прошла максимально полноценно🤘🏻