В рамках нашей темы предлагаю вам поразмышлять о ваших телесных границах.
Как вы ощущаете ваше тело, оно является вашей крепостью, в которой вы знаете каждый уголок или это лишь хрупкий заслон между вами и внешним миром? Какие возможности тела вамх известны? Распишите что вы знаете о своем теле и его возможностях. Побудьте наедине со своим телом.
Рекомендую прочесть вопросы, принять удобное положение и в комфортной для вас позе послушать тело. Возможно вам будет удобнее с музыкой для медитации.
Хочу отметить, что в современных реалиях множество людей разучились слушать свои тела. Поэтому почувствовать контакт с телом не всегда просто. Этим преимущественно занимается телесно-ориертированная психология, но это большая отдельная область, поэтому в рамках данного блока мы будем ее лишь изредка касаться.
Сохраняйте себе очередную часть дневника и не откладывайте в долгий ящик. Это лишь часть вопросов, вы всегда можете расширить свой собственный список тем, что вам откликается.
Желаю всем успехов, до скорой встречи.
София Волконская
