Биография:
Милтон Эриксон родился в 1901 году и вырос на ферме в штате Висконсин в США. Если бы он родился сегодня, его бы назвали дислексиком. Эриксон на собственном опыте убедился в том, какое влияние может оказывать разум на тело. Он заболел полиомиелитом, был полностью парализован, три дня провел в коме, но выжил после того, как ему сказали, что жить ему осталось всего несколько дней. Через год сумел восстановить контроль над своими мышцами. Состояние испытанное им во время комы, вызвало его интерес к трансу.
Будучи парализованным Милтон развил в себе феноменальную внимательно наблюдая за своими восемью братьями и сестрами. В процессе он изучил все оттенки их невербального общения, язык тела и тон голоса. Эта наблюдательность в будущем очень поможет ему быстро подстраиваться под клиента и погружать его в транс.
Несмотря на все эти трудности, он не только научил себя снова ходить, но и стал одним из величайших психотерапевтов 20-го века.
Он одновременно получил медицинскую степень и степень магистра психологии. Его услуги были очень востребованы правительством США во время Второй мировой войны. Позже он стал клиническим директором Аризонского университета.
Методы и техники:
Методы и техники Эриксона стали известны всему миру в 1973 году, когда один из его учеников, Джей Хейли, опубликовал книгу под названием "Необычная терапия", в которой описал, как Эриксон добился поразительных результатов, используя свои собственные техники для решения различных проблем.
Гипноз использовался в различных формах на протяжении веков, но стал популярным в конце 19 века - частично под влиянием Зигмунда Фрейда - как метод лечения психологических жалоб. Гипноз происходит от греческого слова "гипнос", что означает сон. Однако во время гипноза вы не засыпаете, а входите в расслабленное состояние, в котором вы предельно сосредоточены и открыты для внушений.
Эриксоновский гипноз не имеет ничего общего с состоянием безволия или потерей контроля, каким мы знаем его из ужастиков или магических шоу. Нет, вы не будете кудахтать, как курица, или пить уксус, как воду. Вы также не "погрузитесь в глубокий сон". В гипнозе нет ничего паранормального. Это очень естественное явление, эффект которого был клинически доказан. По мнению Эриксона, транс - это не исключительное состояние, а повседневное явление.
В эриксоновском гипнозе вы никогда не теряете контроль над собой. Вы постоянно осознаете окружающий мир, но в то же время устанавливаете контакт со своим подсознанием: так называемое "двойное сознание".
Но что же такого чудесного было в результатах Эриксона?
В основе эриксоновского гипноза лежат три принципа :
Чтобы помочь кому-то, вы должны сопереживать человеку и установить с ним связь (сейчас мы называем это "установлением раппорта"). В противном случае человек не поверит, что у вас есть намерение или способность помочь ему.
Чтобы получить доступ к бессознательному, необходимо отвлечь сознание. Он добивается этого, используя различные техники.
Косвенные внушения имеют больше шансов быть принятыми бессознательным и помочь человеку совершить естественные, устойчивые изменения.
Эриксон считал, что почти все проблемы можно решить, обратившись к бессознательному разуму человека
Ключом к успеху Эриксона является "недирективный гипноз". В "директивном гипнозе" гипнотизер берет под контроль ваше подсознание, давая ему прямые указания. "Вы почувствуете, как ваши веки становятся тяжелыми", - говорит он. "Вы будете меньше есть и похудеете". Эриксон, с другой стороны, работал косвенным образом. С помощью метафор, символического языка, расплывчатых и намеренно запутанных высказываний, даже шуток, он открывал доступ к подсознанию.
Эриксоновский гипноз разрушает застаревшие шаблоны.
Эриксоновский гипноз уважает вашу целостность, передавая контроль в ваши руки. Вы учитесь фокусироваться на своем подсознании и выбирать степень, до которой вы хотите расслабиться. Начиная с этого специфического расслабления, вы получаете возможность обратить свое внимание вовнутрь. Ведь именно там происходит трансформационная работа, творческое самоисцеление. Таким образом, изменения, которых вы хотите добиться, находятся в ваших собственных руках с помощью этой формы гипноза. Удивительно, правда?
С помощью эриксоновского гипноза вы разрешаете внутренние конфликты или устраняете усвоенные привычки. Вы работаете не над самими симптомами, а скорее над базовыми паттернами, которые поддерживают привычку. Например, этот вид гипноза может помочь справиться с эмоциональной болью или травмой, преодолеть страхи или фобии, похудеть и т.д.
"Вы используете гипноз не как лекарство, а как средство создания благоприятного климата для обучения". Сам по себе гипноз не лечит, но он может создать условия, в которых мы сможем вернуть себе забытую личную силу и таким образом сделать себя лучше.
Это только короткий рассказ о Милтоне Эриксоне, история которого будет продолжена в следующих статьях.
Ставьте лайк. Подписывайтесь.
Да пребудет с Вами сила!!!