Эх, давненько я не писал ツ Наверное многие сталкивались с переизбытком мыслей в голове, от которых тяжело избавиться...
В век информатизации и молниеносного развития интернета к нам в мир пришли и различные группы/паблики в контакте, инстаграме и других социальных сетях. У большинства людей очень много подписок на всякие шуточные группы, веселые картинки, новая музыка и и.д. И каждый день, при просмотре всего этого хлама засирается и наш мозг. Плюс нагрузка идёт на работе и, возможно, о домашних каких-то делах, суете.
Я вот что вам скажу - «словить» перегруз дело не шуточное. Невозможность сконцентрироваться на окружении или при выполнении какой-либо работы. А при самых неблагоприятных обстоятельствах - развития депрессии или психоза.
Лечиться не сложно: почаще выбираться на природу, разжечь костёр, посмотреть на бегущий ручей. Только в тишине, без алкоголя и шумных вечеринок. Если нет возможности выбраться на природу - хотя бы погасите свет, зажгите в комнате свечу и просто пристально посмотрите на пламя. Непременно станет легче. Я этой практикой пользуюсь довольно давно и успешно.
А чтобы не допускать таких состояний - отпишитесь от всякого ненужного хлама, оставьте 2-3 группы с интересными и познавательными материалами на ваш вкус и постарайтесь поменьше «утыкаться» в телефон или комп.
Кстати то, что помогает музыка в наушниках - не совсем соглашусь. Точнее не вся музыка... «ванильно-скулящее гавно» в ушах вам точно не поможет, а может и усугубит положение. Расслабляющая музыка без слов, типа «музыка для медитаций» - более менее верное решение. Голова должна отдыхать, а не напрягаться. И почаще абстрагируйтесь от окружающего мира и от «проблем». Паника и суета ещё ни разу и никому не помогала... Добра вам! 🖐🏻✊🏻☀️
(P.S: На этом заканчивается цикл старых постов из инстаграма, который писался для очень узкого круга лиц... Дальше пойдут только новые статьи... Если Вам интересна такая тематика - присоединяйтесь. Будем вместе разбираться...)