Галина Чудинская, занимающая должность врача-невролога, рассказала, в каком возрасте человеку требуется меньше всего сна, ее слова передает портал "Чемпионат".
Она отметила, что детям и подросткам необходимо много отдыха, так как организм развивается. В возрасте от 20 до 65 лет происходит активная жизнь человека - работа, учеба, семья, тогда тоже расходуется много энергии и необходим сон от 8 часов в сутки.
После 65 лет, по словам эксперта, человеку достаточно 6 часов сна, активность организма снижена, к тому же бессоннице могут способствовать возрастные изменения организма.