Настоящее счастье и удовольствие от жизни человек испытывает тогда , когда каждая важная для него сфера жизни сбалансирована.
Для кого-то важны одни сферы жизни , для кого-то другие. И только мы сами знаем, что для нас ценно.
Как правило, очень многим важны сферы : здоровье, отношения, развитие, финансы, отдых и прочее …
К этому списку можно добавлять и другие важные сферы: родительство, друзья, хобби и так далее .
Для начала, чтобы вам начать развивать сферы своей жизни, важно определиться, какие сферы для вас важны , и здесь за основу необходимо использовать ваши личные ощущения, для понимания можно опираться на колесо баланса.
Выберите все важные для вас сферы жизни, запишите и после, напишите на сколько баллов вы их оцениваете сейчас. Где 10- это превосходно, а 0- это очень плохо.
После важно спросить себя, "А что мне не хватает, что бы было 10 баллов?" Этот вопрос важно задать себе по каждой сфере , где у вас меньше 10 баллов по вашей личной оценке .
Далее, важно расписать, какие действия я могу начать предпринимать, чтобы эта сфера улучшилась.
Например, если вы оценили сферу здоровья на 5 баллов, то вы, отвечая себе на вопросы, понимаете , что возможно вам необходимо пройти обследование , или начать лучше питаться , а может, наладить режим сна и так далее .
Когда вы написали все действия по каждой сфере - важно прописать их в ваш ежедневник📒, чтобы начать незамедлительно делать шаги в сторону улучшения.
Каждый шаг будет улучшать сферу, а значит, ваша жизнь будет приносить вам большее удовольствие и счастье .
Важно сохранять баланс всех сфер и в первую очередь обратить внимание на те сферы , где вы поставили баллы ниже 5-6 .
Работа над собой всегда принесет вам важный и приятный результат🙌
Подписывайтесь ✅ Мой блог о психологии, для тех кто хочет изменить свою жизнь к лучшему💥 Впереди много интересных тестов и полезной информации🙌