Дети, сладости. После похода в гости на детский праздник, стоматолог Егана Маруфиди решила с нами обсудить актуальную тему на сегодняшний день - "сахар".
Меня очень удивило, сколько родителей вокруг предлагают своим детям сладостей. У одного из детей, я как врач, увидела наличие диатеза. Но мамочка даже не предполагает, что у ее чада диатез и продолжает кормить своего ребенка сладостями, тортом, печенюшками, газировкой.
С одной стороны, я врач и вижу проблему. Но этика не допускает вмешиваться и навязывать свои идеи виденья мира.
Что же я могу? Я могу написать о вреде сахара. Возможно, этот пост поможет кому-то пересмотреть свой взгляд на потребление быстрых углеводов.
Детям до 5 лет в сутки рекомендуется потреблять не более 5 чайных ложек сахара, т.е. примерно 25-30 гр.
Но если мы посчитаем сахар из всех булочек, блинчиков, подслащенных каш, чай с сахаром, печенюшки, пиццы, кетчупы и газированные напитки, то получится в среднем около 200 гр. сахара ежедневно.
🧁Употребляя сахар надо помнить, что сахар раз за разом ведет к тяжелым последствиям в организме:
- разрушает зубы и кости, так как ведет к дефициту кальция
- все лишнее, что организм не смог переработать, идет жировые запасы
- вызывает чувство голода из-за резких скачков инсулина и глюкозы
- развиваются сердечно-сосудистые заболевания, растет риск инфаркта и инсульта
- вызывает раннее старение, теряется упругость и эластичность кожи, возникают морщины
- сахар вызывает сильную зависимость
- сладости ослабляют иммунную систему, развивается диабет
Высокое потребление сахара привело к росту количества фоновых патологий. Раньше сахарный диабет считался заболеванием 50 летнего возраста, сейчас же сахарный диабет сильно помолодел. Увеличилось число болеющих среди детей и людей 20-30 летнего возраста.
Мы так привыкли к сахару, что забываем о том, что фрукты и овощи тоже сладкие. В одной морковке содержится 1 кусочек сахара. Грызть морковку и сладко, и полезно. Польза от витаминов, клетчатки и от тренировки зубов.
Другие публикации канала:
Выбор зубной щетки для ребенка
Все мамочки хотят, чтобы их детки были здоровы: от 0 до 5 лет
Гороскоп здоровья для всех знаков зодиака на неделю: с 13 по 19 февраля 2023 г.
Молочные зубы: лечить нужно, а предупредить о заболевании можно
Витамины и минералы для зубов и десен
Лечение пульпита или как уберечь зуб от удаления: поговорим с доктором