Так как это первая статья в моем блоге, нужно сразу оговориться, что автор придерживается мнения, что научный подход и отчасти философия, дают лучший результат в понимании мира на сегодняшний день, и потому никакой теологии или мистики здесь не будет.
Что такое энергетическая бухгалтерия? Этот термин я придумал, когда стал размышлять на тему: отчего в иные времена у меня полно энергии для деятельности, а в другое время мне совершенно ничего не хочется делать? Этот вопрос очень многогранный, он включает в себя, как минимум, вопросы воли, мотивации, целеполагания. Но я решил начать с базы, а именно, с "топлива" для тела и психики. Чтобы было более понятно, приведем простейшую аналогию. Для любого вида транспорта нужно топливо. Автомобиль не тронется с места, если в бензобак не залить бензин. Никакая воля человека добраться до какого-то нужного ему места, ни забитая в навигатор точка назначения, не поможет ему, если машина не заправлена.
Теперь более тонкая и близкая к человеку аналогия. Любое животное, которое мы используем для какой-то работы или передвижения, также требует топлива в виде еды, но уже, в отличие от автомобиля, и не только еды. Голодного коня, конечно, можно заставить скакать, хлестая его плеткой, но во-первых, ресурс его сил конечен, и в какой-то момент он упадет замертво, а во-вторых, это просто в принципе ему мало понравится, и он может даже заартачиться. И вот помимо, собственно, топлива в виде еды, животному еще нужно психическое топливо. Для того, чтобы не усложнять материал, назовем это психическое топливо обобщенным понятием "доброе отношение". Одомашненным животным необходимо такое "доброе отношение" в виде любви, ласки, регулярного кормления и т.д., чтобы "нормально функционировать". Если животное просто не кормить, оно, понятное дело, просто умрет от голода. Но если его только кормить, и не проявлять при этом "доброго отношения", то такое животное будет представлять из себя жалкое зрелище, так как одомашненные животные обладают довольно развитой психикой и потребностью внимания человека, примерно как дети. Понимаете уже, к чему я клоню?
Итак, что же такое энергетическая бухгалтерия? Это точно такой же учет входящих и исходящих потоков, как и в обычной финансовой бухгалтерии, только он касается не финансов, а энергии. Под "энергией" здесь понимается как физическая так и психическая энергия человека.
Любая коммерческая организация, так или иначе, ведет учет поступающих средств, и учет расходуемых средств. Если фирма этого не делает, то вряд ли она долго протянет - сложно представить себе стабильную, длительно существующую на рынке компанию, в которой не ведется учет. Некоторые люди ведут учет и просто своих собственных финансов, или финансов семьи - в последние годы этому стали учить из каждого утюга. И это очень хорошо по многим причинам: это дисциплинирует, позволяет заметить паттерны необязательных трат, которые без учета могут просто упускаться из вида, помогает начать откладывать на будущее, показывает тратите вы больше или зарабатываете, и т.д. Так вот, почему бы такой учет не начать вести для своей собственной энергии?
У нас, ровно также как и в компании, например, производящей гвозди, существует приток средств и их расход. Например, мы получаем энергию из пищи и тратим ее на поддержание жизнедеятельности организма и осуществления внешней деятельности. При недостатке питательных веществ, вы не то чтобы не сможете достигать каких-то там целей, делать свою работу, у вас не получится обеспечить даже базовый метаболизм собственного организма, который в состоянии покоя потребляет около 2000 ккал. Учет такой, чисто физической энергии, уже много кто ведет тоже, например культуристы, или девушки пытающиеся похудеть. Правда, даже такая простая истина, подкрепленная множеством научных исследований, что для того чтобы похудеть нужно тратить калорий больше чем потребляешь, оказывается не всем понятна.
Но вернемся к теме. Если физическую энергию уже хоть кто-то как-то считает, то психическую энергию не считает почти никто. И это удивительно. Ведь приход и расход у нее тоже существует. И если вы потратите психической энергии больше чем ее получили, то ваша психика начнет страдать и загибаться, и самоистязания в виде волевых порывов, поиска мотивации или написания бумажек с целями будут только усугублять дело. Это и есть объяснение придуманного мною понятия "энергетическая бухгалтерия". Чтобы действовать во внешнем мире, нужно иметь достаточное поступление не только физической но и психической энергий! Поступление энергии должно превышать ее расход!
*Надо оговориться, что я ни в коем случае не претендую ни на какое открытие, я не придумал чего-то нового, чего до меня не было. Возможно даже что само это понятие уже кем-то придумано до меня. Но суть не в этом. А в том, что до этих мыслей я пришел в результате собственных размышлений и мне оказалось удобно именно так структурировать их результаты, только и всего. Очевидно, что во всем вышеописанном нет ничего принципиально нового, точно также как в тысячах книг о мотивации, где повторяются, по сути, одни и те же мысли. Однако разным людям, оказывается понятнее определенный автор со своим стилем изложения. И к тому же, дело вовсе и не в новизне, а в качественном понимании уже известных вещей и что еще более важно, в навыке их применения в жизни. *
Эта статья, конечно только описывает само понятие. Далее можно показать как вести эту самую энергетическую бухгалтерию. Если в кратце, то выглядеть это может примерно так. Нужно записать в одну колонку то, куда расходуется энергия, а в другую то, откуда она поступает и ввести какие-нибудь абстрактные баллы, удобные вам.
Стоит неспеша подумать над пунктами в колонках, это не так просто как кажется.
Для примера:
диапазон 0-100 баллов.
РАСХОД ЭНЕРГИИ:
1. Эмоциональный стресс
1а. Стресс на работе - 50 (насколько требовательное начальство, приятные ли коллеги и т.п.)
1б. Стресс в семье - 20 (если вы разводитесь, то стресс может быть и 80 или 100 баллов)
2. Физические упражнения - 40 (многие удивятся, но если вы целый день работаете а потом еще тяжело упражняетесь, то скорее вы расходуете жизненную энергию а не приобретаете ее)
3. Постоянное чтение новостей - 60 (забивает вашу "оперативную" память, заставляет мозг расходовать силы, не получая долгосрочной пользы)
4. Диета с сильным урезанием калорийности - 70.
ПРИХОД ЭНЕРГИИ:
1. Встреча с друзьями - 50
2. Простая прогулка на свежем воздухе - 40
3. Творчество с оптимальным уровнем сложности - 60
4. Просмотр любимого сериала - 40.
5. Разнообразное питание - 70.
Если вы тщательно подсчитаете доходы и расходы, то сможете наглядно увидеть тратите вы больше чем получаете, или у вас все в порядке. Когда вы поймете что расход энергии у вас выше чем доход, тогда появится шанс скорректировать эту проблему. Если поступление энергии сделать с избытком, вы сможете тратить ее с пользой для себя. А уж если вы увидели что с этим итак все хорошо, значит нужно переходить к более высокому уровню проблемы, например к целеполаганию.