Область ТАЗА. Согласись, как правило эта область обделена вниманием даже у тех, кто тренируется, ходит в фитнесс-клуб и занимается своим здоровьем. Это и понятно. В современном мире принято прокачивать то, что можно выставить на показ и тем самым завладеть восторженным вниманием окружающих и как правило это пресс, руки, плечи, ягодицы и другие части тела, но никак ни ТАЗ. При этом ТАЗ – это фундамент, на который крепиться наш позвоночный столб. Его асимметрия приводит к тому, что к смещенному положению ТАЗА начинает адаптироваться все наше тело, в том числе и шейный отдел, ухудшается венозный отток из головы, это влияет, в том числе, на наше общее состояние, концентрацию и умонастроение. Важно еще это потому, что этот вопрос касается почти каждого современного человека. Современный быт принес нам много удобств с мягкими диванами и ездой в автомобиле, но это приводит к тому, что с округлением поясницы наши седалищные кости проваливаются вперед, тем самым смещают центр тяжести от нормального положения в сторону крестца. В таком положении одни наши мышцы через чур растягиваются, другие наоборот сокращаются, появляется дисбаланс. И этот дисбаланс зажатого таза есть почти у каждого из нас – современного человека. Если мы хотим ни только работать над «внешним фасадом», но и закладывать, в прямом смысле, фундамент для дальнейшей здоровой жизни, важно не обделять эту зону вниманием, постепенно отстраивать наш центр тяжести, раскрепощая его и тонизируя.
Дополнительно эта область нашей репродуктивной системы. Работая с этой областью, тонизируя её, мы делаем профилактику мочеполовых заболеваний и улучшаем наш репродуктивный потенциал.
Хорошо, когда у нас сформировалось понимание в том, что нам жизненно необходимо уделять внимание тазовой области, встает вопрос – а что именно делать? Какие техники использовать?
Начнем вот с чего: в следующем видео мы проведем ТЕСТ, где как раз и проверим симметрию (или асимметрию) нашего ТАЗА и его раскрепощенность. Это незамысловатые техники, по результатам которых, ты сам для себя ответишь на вопросы по своему фундаменту – тазовой области и поймешь есть ли куда стремиться.
Мы поговорили про тазовую область с точки зрения физического тела. Но есть и еще одна не менее интересная составляющая – это таз с точки зрения «тонкого тела». Про это будет следующая статья.