С 27 февраля по 16 апреля у православных христиан пройдет Великий пост. О том, как правильно к нему подготовиться, рассказала врач-эндокринолог Наталия Тананакина.
«Подготовиться к посту можно питаясь 5-6 раз в день маленькими порциями в одно и тоже время», — приводит ее слова РИАМО.
Кроме того, специалист рекомендовала добавить в свой рацион больше овощей. Например, на завтрак съесть заправленный оливковым маслом и лимоном салат, а на ужин — тушеные овощи.
«Мясо выбирайте нежирное, правильно приготовленное. Ешьте больше рыбы и морепродуктов», — посоветовала врач.
В 2023 году Масленичная неделя начинается с 20 февраля, а закачивается 26 февраля. В этот период существуют свои запреты, которые соблюдали еще с давних времен. О том, чего делать нельзя на Масленицу 2023 читайте в материале Общественной службы новостей.