Сейчас зима, и в большинстве уголков России она проходит без солнца (часто просто облачно), и витаминов нам определенно не хватает, а из за этого появляются многие проблемы с кожей, волосами, ногтями и так далее. Поэтому я хочу посоветовать витамины, которые действительно помогают справиться с проблемами:
Витаминно-минеральный комплекс ALERANA. В состав данного комплекса входят витамин С, витамин Е, Магний, Железо. После ковида мои волосы начала беспощадно сыпаться (как я слышала такое было у многих). И я начала искать витамины, которые помогут мне не лишиться своей шевелюры. В упаковке 60 таблеток, на месяц применения (одна таблетка «утро», другая - «ночь»). Я пила два курса с перерывом 3 месяца, но изменения увидела с первого раза-волосы начали отрастать, пришлось привыкать к тому что у меня снова торчат антенны))) Стоимость 875 рублей за 60 штук.
Элевит пронаталь. Пусть вас не пугает даже если вы не в положении)) я начала их пить по совету парикмахера, которая сказала что лучше витаминов для беременных еще ничего не придумали. И она оказалась права! Они действительно помогают стать лучше твоим волосам, коже и ногтям, и в целом самочувствию! Если почитать состав таблетки - он действительно внушительный. Стоимость 820 рублей за 30 штук.
Фемибион. Помните я говорила что витамины для беременных самые лучшие?) Подтверждаю это третьим пунктом. Разница возможна только в цене (фемибион дешевле) но по свойствам он ничем не уступает элевиту. Кстати, его можно пить при планировании беременности)
Вот такой небольшой список получился, но я в этих витаминах точно уверена. Многие пьют витамины по отдельности , типо отдельно витамин А, витамин В - и так далее. Но я считаю нужно делать свою жизнь легче и раз придуманы уже витаминные комплексы, нужно просто найти подходящий.
Но так же не забывайте, если ваше питание далеко от идеала, и у вас нет физических нагрузок, то витамины вас не спасут, все должно действовать в комплексе.
Делитесь в комментариях витаминами которые используете вы: