Жила была девочка Катя. И ей казалось, что у нее не было проблем. Хорошая работа, несколько близких друзей, редкие встречи с токсичными родителями. Но верными спутниками Кати были ее лишние килограммы.
Каждое утро у зеркала она потирала бока и обещала начать худеть уже сегодня.
Девочка Катя перепробовала всё: голод, диеты, правильное питание и спорт. Она стала постоянным гостем у диетолога и эндокринолога. Но все врачи пожимали плечами: они перепробовали все варианты лечения.
А потом Катя пришла к психологу и похудела.
Как? Будем разбираться сегодня вместе.
Помимо физических проблем существует ряд психологических причин, прибавляющих килограммы. Рассмотрим некоторые из них.
Причина №1. Защити себя сам.
Эта причина берет истоки из прошлого.
Когда-то давно в детстве вас могли обидеть. И тогда впервые в голове возникла мысль: я стану большим и сильным, я отомщу за себя!
Если ситуация была сильно травмирующая или повторялась неоднократно, тело запомнило этот импульс. И в ответ на него выросло действительно огромным.
Причина №2. Не трогай меня!
Корень этой причины лежит чаще всего во взаимоотношениях с мужчинами:
1. Ceкcyaльнoe нacилиe.
2. Неудачные отношения.
3. Отсутствие отца в вашей жизни или его холод к вам.
Все это запускает программу «не трогай меня». Ваше тело создаёт прослойку между вами и миром, укрывает вас от внешних страхов, уводит внимание людей от вас.
Причина №3. Я хочу что-то значить!
Эта причина – противоположная предыдущей. Если вам знакома фраза: «вырастишь, поговорим», то этот пункт о вас.
Возможно, в прошлом вас не замечали, а ваше мнение не учитывалось. В ответ на это тело начало расти.
Жир стал инструментом нападения.
Теперь вы большой и занимаете пространство вокруг вас максимально. И пусть кто-то только попробует не заметить!
Причина №4. "Ты как маленькая cвинья".
Как часто родители в детстве, ругаясь на грязь или беспорядок, говорили эту фразу?
А знаете ли вы, что тем самым они запустили программу? В ответ на постоянное сравнение с свиньей, коровой или слоном ваше тело начинает расти. Со временем родительское послание реализуется именно через тело.
Причина №5. Пока не поешь, из-за стола не выйдешь.
Отпечаток прошлого может выражаться и в инструкциях, выданных когда-то старшими.
Они говорили:
1. «Прочитаешь книгу, куплю шоколадку».
2. «Не плачь, возьми конфетку».
Совет вознаграждать или успокаивать себя едой с человеком остается на всю жизнь. Привычка превращается в зависимость. И в моменте вы уже не понимаете, когда вы действительно хотите есть, а когда вам нужна психологическая разгрузка.
Еще один вариант – это пищевое нacилие.
Часто родители заставляют детей есть. Они считают, что все идет на пользу, а ребенок просто капризничает. Но именно такое насильственное кормление стирает в будущем грани. Человек не понимает, когда насытился, и часто переедает.
Вам знакомы следующие фразы?
1. «Пока не поешь, из-за стола не встанешь».
2. «Надо доесть до дна, иначе тарелочка обидеться»
Если вы ответили «да», скорее всего именно этот пункт - причина ваших лишних килограммов.
Если хоть в одной из причин вы узнали себя, настало время меняться и менять свое мышление!
А как вы думаете, в чем причины полноты?