На следующий день после Дня Рождения дочки, я решила не заморачиваться с меню, просто вечером выбрать что-то белковое на ужин не очень тяжелое и постараться обойтись без сладостей. Сладостей в тот день не было, даже как-то не тянуло.
На следующее утро был отвес – 200 гр, что особенно приятно))
На завтрак я съела два отварных яйца, четвертинку авокадо и листья салата. Я как-то уже так завтракала, мне понравилось такое сочетание продуктов.
На перекус было яблоко, обычное, ничем не примечательное яблоко «семеренко», фотографировать его не стала.
Ни каши, ни хлеба с утра не было, поэтому я поела картофельное пюре и тушенную куриную печень с луком, морковкой и сметаной, а так бы, наверное, пришлось выбрать другой гарнир. Быстренько накрошила салатик (свежая морковь, пекинская капуста и нерафинированное подсолнечное масло).
Полдника не было, мы ходили с мужем гулять по поселку. На ужин я поела творожную запеканку (около 120 гр) и клубничное желе на агар-агаре, все на стевии. Как и хотела ужин получился легкий.
Потом еще в девять вечера я выпила стакан кефира со столовой ложкой отрубей.
Кефир и творог вечером с одной стороны дают мне сытость, а с другой стороны легкость.
Что я ела в День Рождения дочки (мои тарелочки). Торт безе поела аж 2 раза))
Поясняю про размер своих порций. Последний прием пищи😛 белковый, как и полагается 🙈(безе)😂😂😂
Благодарю вас за лайк и подписку!
Давайте худеть вместе!
Ира