Говорят, что с возрастом приходит уверенность. И мало кто в наши дни более уверен в своей коже, чем модные знаменитости, которым далеко за пятьдесят. Они умны и красивы, и у них море жизненного опыта. Поэтому, когда они делятся своими секретами о том, как красиво выглядеть и изящно стареть, многие к ним прислушиваются.
Работа Джейн Фонда в мировом кино насчитывает более шести десятилетий и включает в себя две премии «Оскар», две премии Британской киноакадемии, пять «Золотых глобусов», две премии «Тони» и премию «Эмми». Если бы существовала награда за вечную молодость, мы уверены, что Джейн получила бы и ее.
Сейчас Джейн Фонда 86 лет. Актриса, писательница и эколог не собирается сбавлять обороты в ближайшее время. Нам захотелось собрать основные правила ее жизни и бьюти-советы актрисы.
Актриса имеет большой опыт в пластической хирургии и филлерах. В документальном фильме 2018 года «Джейн Фонда в пяти действиях» она сказала, что хотела бы, чтобы она не чувствовала себя обязанной ложиться под нож. «Я люблю старые лица. Мне нравится лицо Ванессы Редгрейв. Хотел бы я быть смелее и быть собой.» Некоторое время назад она отказалась от хирургических вмешательств. Нынешние процедуры ухода за кожей звезды просты.
Дерматологи рекомендуют использовать косметические средства, содержащие антиоксиданты , такие как витамины С и Е, для лечения проблем со зрелой кожей, поэтому неудивительно, что Фонда считает такие продкты эффективным против старения.
Мы согласны с этим. При производстве нашей косметики мы также используем витамины. Например, в масле-элексире для лица с эфирным маслом гиацинта.
С возрастом кожа и волосы становятся суше. Поэтому очень важно увлажнять кожу и защищать ее солнцезащитным кремом. Джейн регулярно наносит солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от вредного воздействия УФ-лучей.
💬 «Не загорайте слишком много, — посоветовала она. — Я говорю, как самый преданный поклонник солнца.»
«Я позволила своим волосам поседеть», — сказала недавно Джейн. «Но мой парикмахер очень талантлив, и он укладывает мои волосы так, чтобы они выглядели очень молодо и шикарно». Главное заботиться о своих волосах. «Используйте правильные продукты и заботьтесь о своих волосах так же, как о своей коже».
Да, согласитесь, многие забывают об этом. Например, раньше мы с удовольствием пользовались косметическими средствами в различных отелях, так как считали, что это очень удобно. Но, когда мы стали заниматься лавандовой косметикой, вынуждены были признать, что для бюджетной линии отельной косметики не используют хорошие активные вещества и дорогостоящие ингредиенты. И волосы быстро реагируют на отсутствие ухода в дни пребывания в отеле. Поэтому одним из наших первых и любимых средств был и остается – твердый лавандовый шампунь. Он не занимает много места, но содержит множество полезных масел и растительных экстрактов.
Много лет назад Джейн выпустила книгу «Прайм-тайм», где рассказала, как успешно стареть. Вот лишь несколько дельных, как нам кажется, советов.
- Никогда не поздно меняться. Есть вещи, которые лучше не делать (курение, чрезмерное употребление алкоголя, недосыпание), чтобы успешно стареть. Она стала во многом меняться после 60-ти. Так что у нас есть время!
- Запланируйте время для себя. Мы планируем встречи, время для детей, но часто ограничиваем себя. Балуйте себя: будь то ванна, педикюр или прогулка, не имеет значения.
- Тренируйте свой мозг. Фитнес помогает работе мозга, в сочетании с изучением новых вещей (например, игры на музыкальном инструменте или новым видом спорта) это верный способ оставаться в хорошей форме.
- Питайтесь правильно и попрощайтесь с солью. Тратьте деньги на свежие фрукты и овощи, тело будет Вам благодарно. Не добавляйте соль в пищу и начните обращать внимание на этикетки. Стремитесь к употреблению менее чем 1500 мг соли в день.
- Двигайтесь! Джейн предлагает тайком прогуляться, когда это возможно. Поднимитесь по лестнице, прогуляйтесь по офису, прогуляйтесь после ужина… долголетие зависит от всех этих вариантов.
С момента выпуска ее первого видео о тренировках в 1982 году 23 домашних видео с упражнениями Джейн Фонды, 13 аудиозаписей и пять книг были проданы тиражом более 17 миллионов экземпляров. Оригинальное видео Джейн Фонды «Тренировка» остается самым кассовым домашним видео всех времен!
💬 Она говорит: «Конечно, я не могу делать то, что раньше — прыгать и танцевать, — но я все еще нахожу способы двигать своим телом. Можно просто покачиваться из стороны в сторону.
Танец — это любовь и сила. Он аэробный и дает энергию, а также духовный, поднимающий настроение, мощный, святой и сексуальный! Всегда есть что-то, что вы можете сделать, чтобы оставаться активным. А еще: Вы никогда не будете слишком стары для занятий йогой.
А вот один совет нас удивил. Джейн предлагает есть по цвету. Каждый день мысленно выбирается цвет: красный, синий/фиолетовый, желтый/оранжевый, зеленый и белый. Старайтесь потреблять от четырех до пяти таких цветов в день для хорошо сбалансированной и полезной диеты.
А вот другой совет, который показался интересным, и после обдумывания мы с ним согласны – помада!
💬 «Я не пользовалась помадой, когда была моложе, но когда становишься старше, особенно с седыми волосами, тебе нужен цвет на губах, иначе ты просто исчезнешь», — объяснила обладательница «Оскара» в одном из интервью. «И карандаш тоже обязателен, потому что с годами линия губ стала не четкой.»
Старение — это естественное состояние, которое мы должны признать и принять с энтузиазмом. Замечательно, что пожилые женщины все больше увлекаются модой и натуральной косметикой. И более того, ведя активную жизнь, он поощряют людей быть собой, независимо от их возраста. Мы становимся старше, а не моложе, так что для нас это имеет смысл!