Дошли до 6 совета, а все ни слова о спорте, массажи да бани) Про спорт и активности еще успеем.
Массаж, очень крутая история, которая имеет массу положительных моментов, например это ускорение сброса веса и разгон метаболизма, поднятие общего тонуса и тонуса мышц, вывод жидкости, не говоря уже о моральном наслаждении. Так же массаж уменьшит проблемы с кожей, которые при сбросе веса неизбежны для всех, в разных проявлениях, но сейчас не об этом.
Конечно мы говорим не о специализированных медицинских массажах, а о массажах общей практики.
Какой массаж лучше антицеллюлитный или просто тайский, как часто делать?
Ответ простой, главное делать регулярно любой массаж всего тела. Есть возможность разнообразить массажи, отлично!
Массаж не очень бюджетное мероприятие, поэтому лучше ходить часто на любой самый обычный массаж, чем раз в месяц на какой то специальный.
Явных запретов на то что бы делать массаж каждый день нет, но все же судя по тому, что нормальный массаж средней интенсивности все же вызывает микротравмы мышц, чаще чем через день делать не желательно, а если делать реже чем в 7-9 дней не наступит терапевтический эффект.
Курс из 5-7 массажей даст первые эффекты, и будет работать как отличный бустер к основным способам сброса веса, а 10-20 точно даст устойчивый терапевтический эффект.
То есть грубо говоря 2 массажа в 7-10 дней, простой рецепт успеха.
Ходите на массаж, совмещайте приятное с полезным)!