Мои самые любимые и главное, низкокалорийные салаты с кукурузой!
- 300 г капусты, 100 г кукурузы, 1 яблоко, 1 огурец, зелень, 3 ст.л. сметаны, специи (я добавляю паприку и хмели).
Приготовление: Тонко нашинкуй капусту, нарежь яблоко и огурец, добавь кукурузу. Сметану смешать со специями. Добавить зелень.
2. банка кукурузы, 1 огурец, 3 яйца , 5 ст.л. сметаны, соль.
Приготовление: Отварить яйца. Высыпать банку кукурузы в тарелку, порезать огурец кубиком. Вареные яйца также редки кубиками. Заправляет сметаной и солим по вкусу.
3. маленькая банка кукурузы, 1 огурец, 1 помидор, 200гр Куриной грудки, 2 яйца , 5 ст.л. сметаны, соль.
Приготовление: Отварить яйца и курицу. Высыпать банку кукурузы в тарелку, порезать огурец и помидоры кубиком. Яйца также. Все смешать. По желанию добавить зелёный лук.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
#еда #салаты #кукуруза #рецепты
