Рецепты полезных блюд от семьи Мурихиных

182 подписчика

"У этого хлеба из киноа и зелёной гречки, не будет равнодушных"

21 февраля 202321 фев 2023

769

~1 мин

Польза, текстура и вкус этого хлеба ,заставят вас забыть о хлебе из магазина !!!

Ну какой же красавец !

Ингредиенты

Нам понадобится :
-Киноа - 250гр
-Зелёная греча - 250гр
-Псиллиум - 1,5 ст. Ложки
-Сода 0,5ч.л гашенная лимонным соком
-Масло оливковое 2 ст.ложки
-Соль и специи по вкусу — Нам понадобится : -Киноа - 250гр -Зелёная греча - 250гр -Псиллиум - 1,5 ст. Ложки -Сода 0,5ч.л гашенная лимонным соком -Масло оливковое 2 ст.ложки -Соль и специи по вкусу

Замачиваем на ночь в воде киноа и гречу, утром промываем кладём в миску !

Все ингредиенты перемешиваем блендером, добавляем по вкусу специи, семена (подсолнечника ,либо тыквенные, можно семена льна)

-4-2

Выкладываем в форму смазанную маслом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку на 45-50 минут 180 градусов.
Приятного аппетита ! — Выкладываем в форму смазанную маслом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку на 45-50 минут 180 градусов. Приятного аппетита !

Взгляните на эти темы

Похудение

Правильное питание

Найти тему

Сыроедение

Веганские блюда

Кето-диета

Тренировки и упражнения

Волейбол

Блюда на гриле

Рестораны

Армянская кухня

Индийская кухня

Шотландская кухня

Блюда для детей

Правильное питание

87,6 тыс интересуются