1) Проецируете сво ю самокритику на других и воображаете, что они осуждают вас : это означает, что вы негативно думаете о себе и предполагаете, что другие думают так же.
2) Плохая осанка: то, как вы себя ведёте , может повлиять на вашу самооценку. Исследования связали сутулость с негативным представлением о себе и негативным мышлением.
3) Желая чего-то, но не пытаясь это получить: вы понижаете свою самооценку каждый раз, когда вы действительно чего-то хотите, но не работаете , чтобы получить это, потому что вы верите негативным голосам в своей голове.
