Почти у каждого из нас хоть раз в жизни был период, когда казалось, что все идет вкривь и вкось и абсолютно ничего не получается. Неважно, чем именно вызвано наше отчаяние - а его причина может быть как объективной, так и чисто психологической, мы все равно испытываем чувство безысходности.
Отчаявшиеся люди практически неспособны к действию. Независимо от того, что явилось причиной отчаяния: неразделенная любовь, денежные затруднения, разочарование, одиночество или болезнь - у них опускаются руки.
Особую роль в подобных ситуациях играет страх, который всегда сопутствует отчаянию. Страх мешает нам трезво мыслить, принимать решения и действовать целенаправленно.
Что же может помочь человеку преодолеть собственное отчаяние? Ну, во-первых, признание того банального факта, что в девяти случаев из десяти события, приближения которых ждешь со страхом, так и не происходят. Дело в том, что наша фантазия поистине безгранична. Она с легкостью отрывается от почвы реальности и тяготеет к сильным преувеличениям. Люди, обладающие повышенной чувствительностью, имеют обыкновение изводить себя упреками по самому ничтожному поводу.
Чем нежнее и тоньше душа, тем уязвимее она в стрессовых ситуациях, тем больше склонна к преувеличению масштабов катастрофы.
В кризисных ситуациях человеку необходима определенная доля равнодушия, которая позволила бы ему дистанцироваться от его проблем. Если взглянуть на возникшие проблемы как бы со стороны, если постараться отнестись к ним не слишком серьезно, то, как правило, довольно скоро можно обнаружить, что положение не так уж и безнадежно. Не принимая во внимание некоторые исключительные случаи, например неизлечимую болезнь, можно смело утверждать, что мы всегда можем найти выход из трудного положения и преодолеть кризис собственными силами. Для этого нужно всего лишь набраться мужества и либо смириться с изменившейся не в нашу пользу ситуацией и подчиниться судьбе, либо не поддаваться ей и начать с ней борьбу.
Прежде чем отчаиваться, подумайте: любые ошибки вы можете исправить, по крайней мере, в ваших силах скомпенсировать их успехами в какой-то другой сфеpe.
Самый эффективный рецепт против отчаяния состоит в преобразовании той энергии, которая заключена в сопутствующем отчаянию страхе. Эту энергию нужно использовать, как говорится, в мирных целях для решения возникающих проблем.
Большие внутренние силы сокрыты не только в мужестве и стойкости, но и в отчаянии, и их необходимо направить в нужное русло, заставив работать не против, а на себя.
При этом, конечно, очень важно верить в себя и в свои силы. "Я хочу - значит я могу".
На протяжении своей жизни я часто повторяла себе эти слова, и, возведенные в принцип, они помогли мне многого добиться.
Энне Бурда
Уроки по ПСИХОСОМАТИКЕ молодости. Записаться на первый бесплатный урок.