Стоит сразу оговорится, что данный блог не рассчитан на широкую аудиторию. В целом, он и на узкий круг зрителей то не рассчитан, скорее это больше для себя. Некий дневник для отслеживания результатов в своих начинаниях, будь они положительными или отрицательными. В любом случае - это опыт.
С чего всё началось
Наверное в жизни каждого человека звучат подробные фразы: "с понедельника начну бегать....", "с начала месяца сажусь на диету...", "новый год начну по новому, брошу курить...". И тому подобное... Но сколько раз подобные обещания самому себе оставались просто обещаниями? Или на адреналине желания ты начинаешь делать, но буквально через пару дней или неделю все возвращается на круги своя. Конечно можно во всём и вся обвинять природную лень или выдумывать подобные отмазки. Но жить хочется красиво и комфортно, а для этого необходимо потрудиться как минимум над собственном саморазвитием. Через месяц мне исполнится 32 года. И вот я собрался мыслями, что стоит попробовать еще раз, но на этот раз подойти к вопросу со всей имеющейся ответственностью.
"Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действие."
Макс Фрай
Цели.
Целей много и охватить хочется всё и сразу. Но понимая что это и физически и морально тяжело, думаю разумным будет обозначить главные приоритеты и постепенно их реализовывать.
Вредные привычки.
Тут особый экзотики нет, всё как у всех. Первая и самая вредная привычка - курение. Я курильщик с достаточно весомым стажем. Сложно уже вспомнить во сколько лет конкретно я начал усугублять свое здоровье данным занятием. Могу твердо сказать что в 10 лет я точно уже во всю курил, причем это было не "детское баловство в не затяг", а именно полноценное употребление никотина. С учетом того что на данный момент мне 31 год, можно смело приписывать 20 лет стажа в курительном деле. Конечно были попытки бросить, частично даже успешные, но как бы то не было перерыв не превышал боле полу года. Перечислять нанесенный ущерб здоровью нет смысла, уж больно затянется эта статья. Плюс ко всему в последнее время это занятие стало ощутимо бить по кошельку.
Вторая привычка, из не особо полезных - это нецензурная брань. Откровенно говоря, мат уже на столько крепко въелся в мою речь, что используется как к месту так и совсем не к месту. За частую жонглирование производными словами, от всеми известных основ, на столько филигранно, что кроме как слогов, приличные слова в предложении и вовсе отсутствуют. Я не могу сказать, что меня как то корёжит от матерных слов или что то подобное, даже наоборот, считаю что в некоторых случаях вполне уместно ругнутся для красного словца. Но не смотря на это, думаю что речь всё же должна быть чистой.
"Лучше быть хорошим человеком, «ругающимся матом», чем тихой, воспитанной тварью."
Фаина Раневская
Ну и классическую тройку вредных привычек замыкает - алкоголь. Тут, благо, у меня проблем нет. Хотя когда то и были, но отказ от крепких напитков(не чего крепче вина) решил все проблемы за раз.
В здоровом теле - здоровый дух.
На данный момент я очень не доволен своей внешностью, при росте 174 см. имею вес в 100кг. При этом огромный, выпирающий живот, второй подбородок и хомячьи щёки. В целом стандартный пухляк. Без диеты и физ. нагрузок тут конечно не обойтись. На этапе подготовки нужно будет проработать режим питания и комплекс физических тренировок. А так же график тренировок. К этому вопросу я еще вернусь с более детальном подходом в будущих статьях.
Обучение.
Неграмотными людьми 21 века будут не те, кто не умеет читать и писать, а те, кто не умеет учиться и переучиваться.
Алвин Тоффлер
Одно из важных составляющих в преобразовании - является самообучение. Тут нет не каких рамок, само развиваться можно сколько угодно, в каких у годно направлениях. Я уже давно мечтаю научится программированию, но все свободное время трачу на пустяки в виде просмотров сериалов и коротких видео на You Tube. Конечно я понимаю что не научусь какому либо языку программирования за пару месяцев. Но сейчас у меня есть интерес в одном из направлений - веб разработка. Уже имеются мало мальские познания в HTML и CSS, нужно развиваться и дальше в этом направлении. Одно из ближайших приоритетов - изучит JavaScript. Так же, что бы углубится в данную нишу, необходимо знать хотя бы на базовом уровне английский язык. Все современные и навороченные программы имеют преимущественно английский интерфейс, так же полно полезный документации и статей на английском языке. Вообще знание английского языка в интернете открывает много полезных ресурсов.
Подытожим.
Первого марта я начну свой марафон по улучшению себя как физически так и умственно. К чему это все приведет, к гиперпродуктивному образу жизни, или же к полному моральному выгоранию еще предстоит узнать.
Уже намечен "костяк" первоначальных планов в общем виде:
- Бросить курить
- Очистить речь от мата
- Нормализовать питание
- Начать тренировки
- Выучить английский язык
- Обучится верстке сайтов
У меня есть 7 дней для моральной подготовки, а так же для более детальной организации каждого из пунктов. Все результаты, рассуждения, планировки и так далее буду фиксировать в данном дневнике.
21 февраля 2023 года