Важно успевать делать то, что даст наибольший результат! А для этого необходимо уметь грамотно распределять время работы и отдыха.
Без отдыха существует большой риск словить выгорание ☝
История моего ученика.
Я думал, что для того, чтобы заработать большие деньги нужно много работать. Я работал... По 14 часов, иногда по 18 часов. Но денег больше не становилось, а все, что приходило тут же и уходило. Хорошо, что однажды мне пришло приглашение на «Стратегию прорыва». Я осознал, что нужно учиться управлять временем
Я поделюсь с вами несколькими методами, которые помогут оптимизировать время и сконцентрироваться на том, что действительно принесет результат.
📌Японский метод «канбан»
Этот метод наглядно визуализирует ваш рабочий процесс. Возьмите доску (можно импровизировать) для стикеров и нарисуйте на ней три столбца: «Сделать», «Делаю», «Сделано». Затем напишете свои дела на стикерах и поместите в соответствующий столбец в зависимости от того, чем занимаетесь и что уже сделали.
📌Правило трех
Это мой любимый метод, кстати.
Вместо того, чтобы распылять свои силы и внимание на пару десятков пунктов в ежедневнике, просто выберите три самые важные задачи на день и сфокусируйтесь на них.
На следующий день выберите еще три, и так далее.
Так вы будете сохранять сосредоточенность. Это же правило можно применять для постановки целей на неделю, месяц или год.
📌Метод помидора
Возьмите таймер и поставьте его на 25 минут. После этого сфокусируйтесь на работе. Когда 25 минут истекут, отдохните 5 минут, а затем повторите все заново. Через четыре цикла сделайте большой перерыв на полчаса.
Я уверен, что концентрация и один из этих методов помогут вам достичь отличных результатов!💯
Вы уже были на моем 7-дневной программе развития личности «Взлом мышления»?
Если нет, переходите по ссылке (название программы выделено синим цветом) и познакомьтесь с ней.
Делитесь в комментариях, получается успевать делать важные дела?