Текст: Изабелла Климова
Врачи и психологи рекомендуют придерживаться ряда правил в борьбе с этим недугом.
Мне понравились 5 способов борьбы:
❤️ 1. Здоровый рацион.
❤️ 2. Нормализовать сон.
❤️ 3. Физические нагрузки.
❤️ 4. Позитивное мышление: Раскрасить яркими красками серые будни, думать о хорошем, делать добрые дела, улыбаться, искать в окружающих лучшие стороны.
❤️ 5. Делать то, что нравится. Иметь любимое дело, хобби заряжает энергией и позволяет отдохнуть после тяжелого дня, отвлекает от забот и тревог.
В согласны с этими преложениями?
Поделитесь в комментариях 🙂
Подписывайтесь на мой канал и мы вместе будем находить в каждом дне что-то интересное🙂