В бешеном ритме городской жизни далеко не всегда удаётся уделять достаточно времени себе и своему здоровью.
Мы с головой погружаемся в работу, домашние дела и другие обязанности, что начитает казаться, что выделить время на себя любимого- непозволительная роскошь.
Нет, любовь к себе- это не эгоизм, это естественная потребность человека.
Почему же так важно уделять внимание своему здоровью, как физическому, так и эмоциональному?
• Забота о себе – это здоровый способ справиться с нервным напряжением.
Современная жизнь полна стрессов, но если вы будете уделять внимание своему физическому и психологическому благополучию, вам будет гораздо легче с ними справляться!
• Забота о себе помогает отвлечься от суеты, отдохнуть и по-новому взглянуть на вещи.
Когда вы выходите из режима «выживания» хотя бы на час-два, вы получаете возможность пересмотреть то, что сейчас происходит в вашей жизни, пересмотреть цели и приоритеты.
• Если вы будете любить свой организм и заботиться о нём, он ответит вам тем же.
• Забота о себе поможет вам избежать переутомления и истощения энергетических ресурсов организма.
Ваш самый главный ресурс – это жизненная энергия, без неё человек буквально перегорает, теряет интерес к работе, к жизни, даже к общению с людьми.
Стоит ли говорить, что один из самых эффективных методов заботы как о физическом, так и о психологическом благополучии – это массаж?
И одно из ключевых преимуществ заключается в том, что время сеанса массажа – это ВАШЕ время.
Регулярный массаж укрепляет иммунитет, помогает бороться со стрессом, улучшает сон…
Да, вы всё это уже слышали – может быть, пора испытать это на себе?