Через некоторое время Анна услышала рядом восторженный возглас Артура:
— Вот оно... Мгновение счастья!
Она открыла глаза. Её спутник стоял возле заборчика и смотрел в сторону долины.
Артур закрыл глаза, глубоко вдохнул и задержал дыхание. В этот момент ему захотелось удержать нынешнее состояние души и тела, захотелось запомнить этот момент в жизни.
Анна улыбнулась.
— Напомни мне... Что ты там говорил насчёт состояния счастья? — поинтересовалась она.
Артур выдохнул, открыл глаза и повернулся к спутнице.
— Счастье? — Он весело посмотрел на любимую. — Для меня это некое состояние души и тела в определённый момент жизни... В это время на душе спокойно и тепло. Иногда радостно или весело... А в теле нет дискомфортных ощущений и зажимов. При этом ты можешь делать то, что тебе хочется. В смысле действий... Например, смотреть на облака, целовать любимого человека... Счастье — это психоэмоциональное состояние, которое возникает в определённых ситуациях... И в основе любого переживания счастья лежит ощущение, которое возникает в теле.
Артур повернулся и вновь посмотрел на долину. Глубоко вдохнул и медленно выдохнул, через секунду чуть дрогнувшим голосом продолжил:
— Счастье длится недолго, но оно повторяется... Главная задача — организовать свою жизнь так, чтобы этих моментов было как можно больше... Как-то так!
Он отошёл от заборчика и присел за столик.
— Хорошо сказал. Надо будет запомнить.
— Я тебе пришлю. У меня записано... В своё время, когда сформулировал это определение счастья, сделал заметку и разместил её на рабочем столе в ноутбуке... И когда жизнь становится однообразной, я открываю заметку и читаю её... Описание состояния счастья напоминает мне, почему стоит жить... Помогает справляться с рутиной.
— Класс! Присылай! — Она послала любимому воздушный поцелуй.
Потом, задумавшись на мгновение, посмотрела в его сияющие глаза и поинтересовалась:
— А ты часто бываешь счастлив?
Он опустил взгляд и застенчиво посмотрел на стол.
— Пожалуй, да! Особенно когда мне комфортно и приятно, как сейчас... А если смотреть на это состояние шире, то получается следующее... Я занимаюсь на работе тем, чем хочу. Веду тот образ жизни, который мне нравится. И рядом со мной сейчас та, которую я люблю. Так что на данном жизненном этапе я бываю счастливым часто. — Он поднял глаза и широко улыбнулся любимой. Потом, немного поразмыслив, добавил: — Но это состояние всегда нестабильно. Всегда что-то из него выбивает... Надолго в нём задержаться не получается... Вот заболело колено, и всё... Состояние счастья тебя покидает. Счастье и состояние здоровья взаимосвязаны!
Анна посмотрела на колено Артура.
— Кстати, как оно?
— Нормально! — Артур нащупал через штаны наколенник и подтянул его повыше. — Если бы было иначе, то состояния счастья сейчас не было бы... А оно только что у меня было. Длилось минуты две... Пока любовался долиной, Рейном и облаками.
Он улыбнулся и, светясь изнутри, добавил:
— И я внёс эти мгновения в свою копилку... И если в конце жизни я сложу все счастливые моменты и получится, что я прожил в состоянии счастья хотя бы год... то меня вполне устроит такой результат.
Анна устремила взор на долину.
— Я тоже попробую сейчас уловить состояние счастья.
Артур перевёл взгляд с любимой на реку.
— Главное, просто созерцай то, что видишь, и ощущай своё тело... Замечай, что с ним происходит... Фиксируй приятные звуки и запахи, если они в это время присутствуют.
— Попробую. — Она села удобнее и, закрыв глаза, попыталась сфокусировать внимание на ощущениях в теле.
#андреас#скандинавски#психология#личные#отношения#кризисная#психология#продуктивность#физиология