Жизнь, как в тумане…
Весь день, как белка в колесе, там была, тут была, устала, весь день на нервах. И так всю неделю. Выходные настали, а что было на неделе - вспомнить нечего, кроме усталости конечно!
Как так то? Ты ж отчего то устала? Почему так? Попробуем разобраться.
Думаю, что дело в выборе. Мы каждый день делаем выбор, осознанно или нет, но это так. В чем разница между осознанным и неосознанным выбором?
Осознанный выбор подразумевает так же и осознанный отказ от чего то другого. Давайте разбираться на примере. Допустим, у меня есть 2 свободных часа. Я выбираю между сном (отдых) и приготовлением ужина (накормить семью). И то, и другое для меня важно!
Я выбираю спать, легла, и тут начинается круговорот мыслей о том, что я лентяйка, эгоистка, выбрала себя, семью без ужина оставила. Что получилось? Я и не сплю, и не готовлю, я жру себя изнутри. Я не там, не там! Как будто выбрала одно, при этом пытаюсь удержать другое, не отказываясь от него. А я вообще где? Присутствие в реальной жизни пропадает. Мой выбор был неосознанным.
Но можно и по-другому. Я ложусь спать, беру ответственность за то, что ужин придется готовить позже, на скорую руку, или заказать готовую еду. Возможно, даже выслушать недовольство семьи (у всех по разному). Но я осознанно к этому готова и ложусь спать с ощущением того, как расслабляется (здесь и сейчас) мое тело, глаза становятся тяжелыми. Я ощущаю мягкую подушку под головой, расслабляюсь, бережно накрываю себя тёплых одеялом и улетаю в сон. Я присутствую в том, что я делаю. Выбор был осознанным, я отказываюсь от варианта говорить ужин прямо сейчас, я готова нести ответственность за последствия своего выбора.
Что делает большинство людей ежедневно? Пытаются усидеть на двух стульях одной задницей. В итоге, и там, и там - человека нет! Его нет нигде, только в его мыслях! Не самых приятных, скажу я вам.
Что бы БЫТЬ, приходится делать осознанный выбор и отказываться от того, что мы не выбрали. Иногда это нужно отгоревать, принять. Самое интересное (и не очень приятное), что понять правильно ли сделан выбор мы сможем только тогда, когда его сделаем. Пока я не взяла на себя роль «отдыхающей» или «женщины, которая готовит ужин», я не присутствую там. Меня там еще нет. Соответственно не испытываю никаких ощущений и чувств, соответственно правильность или неправильность своего выбора не осознаю, не чувствую. К счастью или сожалению, но это так.
#психологнижневартовск #психология #психолог #психотерапевт #психологияжизни #психотерапия #гештальт #гештальттерапия #гештальт_терапия #гештальтзакрыт #гештальтнижневартовск
