Для женщины в положении важно здоровое питание, поэтому в рацион обязательно нужно включить зеленые и оранжевые овощи, мясо, рыбу, бобовые, орехи, фрукты и продукты из цельного зерна.
Однако, подчеркивает акушер-гинеколог, руководитель консультативно-диагностического отделения перинатального центра ГКБ № 67 имени Ворохобова Депздрава Москвы Лусине Даниелян, при этом мясо, а также яйца должны пройти основательную термическую обработку.
Кроме того, беременным лучше отказаться от непастеризованного молока, созревших мягких сыров, паштета, так как эти продукты могут быть заражены сальмонеллезом и листериозом.
Рыба должна присутствовать в рационе будущей матери, но при этом от тунца, акулы, рыбы-меч, макрели необходимо отказаться из-за содержания метилртути. Это вещество может вызвать отклонения в развитии плода, пишет «Лента.ру».
Продукты с витамином А, говяжья, куриная печень также должны употребляться в минимальном количестве, советует специалист.
