Каждой женщине хочется как можно дольше оставаться привлекательной и стройной. А путь к стройной фигуре - это правильное питание и активный образ жизни.
Чтобы визуально немного сделать живот плоским, надо следить за осанкой. Для этого во время ходьбы надо расправить плечи и втянуть живот. Это, конечно же, не уменьшит жировую прослойку, зато живот будет выглядеть значительно меньше.
Жировую прослойку совсем убирать не надо. Она необходима женщине в качестве источника энергии. А вот недостаток жира может негативно сказаться на репродуктивной системе, у женщины могут возникнуть проблемы с зачатием ребенка.
Избыток жира - тоже плохо, т. к. лишний вес может способствовать развитию разных заболеваний, в т. ч. сердечно - сосудистых и сахарного диабета.
Избавиться от жира поможет правильное питание, но при условии, что придется придерживаться простых, но необходимых правил: питание должно быть разнообразным, необходимо соблюдать водный баланс и баланс БЖУ - белков, жиров, углеводов.
Если вы хотите получить больше информации о том, как похудеть в животе, ознакомьтесь со статьей!