Привет подписчикам!
На сегодняшний день очень многие люди ходят к психологу. Они помогают людям справится со стрессом, разобраться со своими собственными чувствами. Это здорово и полезно, но не у всех есть возможность посещать сессию с психологом раз в неделю, т.к. это всё-таки требует финансовых вложений.
Сегодня мы подобрали для вас 5 основных психологических истин. Возможно, кому-то из вас это поможет или посеет внутри нужное зерно.
1. Вы во всём не правы
Подвергайте сомнению все свои мнения и выводы. Нет чего-то истинно верного, мы лишь можем выбрать то, что нам близко и больше подходит. Но наши желания часто могут быть обманчивы и навязаны нам кем-то или чем-то. Чтобы по настоящему разобраться в себе, необходимо уметь подвергать сомнению устоявшиеся мнения внутри нас, раскапывать, откуда они взялись, и давать шанс иным взглядам.
2. В ваших проблемах никто не виноват
Часто мы сетуем на людей, мир вокруг, о том, как всё несправедливо по отношению к вам. Нам удобно обвинять кого-то в наших неудачах, быть жертвой обстоятельств, мы как будто что-то сделали, но что-то "из вне" не дало нам добиться цели. На самом деле это не так.
У всех людей есть свои причины и обстоятельства вести себя так, как они себя ведут, это важно помнить. Но не они виновники того, что вас не взяли на работу, или уволили. Они не виноваты, что у вас может быть ленивый и безынициативный муж, дети, которые могут повысить на вас голос. Несомненно, кричащие дети и лежащий на диване муж - факт, который характеризует их не самым хорошим образом. Но то, что они ведут себя так по отношению к вам - не только их вина.
Вы позволили по отношению к себе такое поведение. Допустили его, и возможно не один раз. А это только ваша вина.
3. Возьмите ответственность за свою жизнь
Никто не придёт вас спасать. Не даст вам миллион рублей на выплату кредитов, не сходит за вас к врачу, не выстроит грамотные отношения с близкими. Никто этого не сделает, у каждого человека груз собственных проблем на плечах. Вы должны самостоятельно принимать решения, за которые всецело будете нести ответственность. Учиться рисковать или стабилизировать. Больше работать и заботиться о близких. Или же наоборот, меньше работать и заботиться о себе, потому что вы уже 7 лет не брали отпуск и плохо спите из-за работы. Всё что вы делаете имеет последствия. Если вам не нравится то, что сейчас вокруг вас - только в ваших силах поменять ситуацию.
4. Переживайте только о том, что для вас истинно важно. Остальное не имеет значения
Мы тратим очень много своих собственных сил на мелкие переживания. Или не наши собственные проблемы. На то, что соседка Люська разводится с мужем, на то, что цена на ногти у этого мастера невероятно высока и это неуважение! Мы можем найти много различных поводов по возмущаться, потратить свои силы на то, что на самом деле нас не касается или нам неподконтрольно. Определите для себя важные сферы - ваша семья, ваши личные границы, ваше дело. Пусть проблемы только в этих сферах забирают ваши силы и энергию. Сколько всего вы могли бы сделать, если бы не распылялись на ерунду? Не отдавайте другим людям свои силы, волнуйтесь только о том, что по-настоящему вам близко и дорого.
5. Вы - и темное, и светлое. Примите обе свои стороны
В каждом человеке есть хорошие качества и не очень. Мы не можем транслировать только позитив, хотя можем очень сильно стараться это делать. Игнорировать свою темную сторону не получится, она всё равно даст о себе знать. Разузнайте о своей темной половине. Как она проявляется? Откуда она взялась? Подружитесь с ней и вы раскроете в себе много потенциала, потому что вы будите знать свои сильные и слабые стороны.