Мозг очень практичная штука, за миллионы лет эволюции он научился быстро адаптироваться к новым реальностям в быстро меняющемся мире. Когда-то там давно началась СВО и многие паниковали, а сейчас что там? Ковид был полвека назад и когда-то там давно, ходят слухи, люди ходили в масках и набирали продукты во ВкусВилл в перчатках. А сейчас? ОРВИ, хеллоу мой новый старый друг. А там в детстве был Крым, Медведев президент и новый 4 айфон, кризис 2008.
Мозг очень хороший инструмент, он не даёт нам сойти с ума, грамотно фильтрует то, что фильтруется и убирает в закрома то, что доставляет боль и неудобства. Старые детские травмы? Они где-то очень глубоко только потому, что нужно защита психике.
Но мозг, не GptChat и не молниеносная нейросеть, да, это пластичный механизм, который может адаптироваться к новому, довольно быстро, но загвоздка как раз в этом «довольно быстро». Для того, чтобы справиться с новыми переживаниями — мозгу нужно время. И для кого-то «довольно быстро» это неделя, для кого-то месяц, а для кого-то и годы.
Время нужно на то, чтобы осмыслить, что по старому уже не будет, а новое, оно, ещё понятно какое, где-то там, может быть, а то и не факт. Этот синдром и временной лаг между тем, как было и как будет, назовём его «время на перестройку».
Посмотрим на эмоциональный фон, который творится во время перестройки. Старого мира нет, опоры подкошены или разрушены. Новый мир не построен и не понятно когда будет. В этот момент наступают сильные переживания: стресс, апатия, плато, болото. Каждый переживает по своему этот этап, однако в этот период мозг пытается пересобраться и, подобно Барону Мюнхгаузену, вытянуть себя из болота за волосы.
Представьте себя на месте мозга, например, он живет в одной реальности целый год, привыкает, адаптируется, меняется, подстраивается, строит новые нейронные цепочки, гоняет по этим автострадам нейроны туда сюда, тратит колоссальное количество энергии. И вот он, сделал свою работу — адаптировал тебя и меня к новому этапу в жизни. Он говорит «я сделалъ — теперь живи спокойно без стресса, все хорошо». А потом случается что-то, что в один момент рушит эти цепочки и опоры, жизнь меняется кардинально и часто вне нашей воли, многие события просто происходят. Как тут не воскликнуть «я тебе, что шутка какая-то?»
Так вот, вспоминаем, что мозг глубоко прячет все плохое и бережёт психику. И конечно, в моменты потрясений, психике нужна поддержка и вот хитрый мозг достаёт из закромов памяти что? Правильно: самые яркие, самые лучшие события, самые приятные переживания, самые красивые картинки из прошлого, выстроенного когда-то, но на данный момент разрушенного, этапа в жизни. Он говорит «так, пока я тут разгребаю Авдеевы конюшни, ты посмотри мультик, а чтобы было ещё красочнее я усилию эти эмоции».
Для чего он это делает? Психике нужно заземлиться на период, не скатиться в глубокую депрессию. А положительные эмоции и воспоминания, запечатлённые глубоко внутри, дают надежду на то, что все было, а значит и будет хорошо.
Тут есть ещё метафоричная идея, делюсь с вами. Мы часто восклицаем «ого, год пролетел, вроде только праздновали, встречали 2022, а сейчас уже 2023, вот только шампанское открывали, а уже и февраль закончился». Часто в такие моменты кажется, что год пролетел и ничего в нем такого не было, однако, покопавшись в памяти или ленте инсты, ты понимаешь, что «нет, год был ахуенный, в нем так много прекрасных моментов, так много событий и приятных переживаний».
Воспоминания — это то, что связывает нас с реальностью, приземляет и показывает, что среди рутины было много другого, это рутина была в коротких перерывах между бесконечным числом прекрасных моментов. Именно воспоминания помогают, в этот период перестройки, держаться на плаву, аккумулировать силы, не скатиться в тлен, не упасть духом, чтобы в итоге, к моменту, когда перестройка закончится, войти в новый, построенный этап сильным, новым, открытым, радостным, играющим и беззаботным.
Берегите воспоминания, это все, что у нас (от нас) останется.