Дети не рождаются эмпатичными. Они рождаются со способностью сопереживать, но она развивается только при определенных условиях. Родители играют решающую роль в развитии эмпатии у своих детей.
Суть эмпатии — это способность встать на место другого, почувствовать, каково там, и позаботиться о том, чтобы исправить ситуацию, если она причиняет боль. Задокументированы многочисленные случаи, когда дети не испытывали адекватной эмпатии во время взросления. Поведение этих детей по отношению к другим также отражает отсутствие эмпатии, что часто приводит к серьезным проблемам.
Эмпатия необходима для здоровых отношений. Есть три ключевых вещи, которые вы можете сделать, чтобы помочь развить эмпатию у вашего ребенка.
Ключ 1: проявляйте сочувствие, реагируя на поведение ваших детей.
Дети учатся сопереживать, когда к ним относятся с сочувствием. Это начинается с младенческого возраста, когда любящие взрослые отвечают на их крики и нужды. Успокаивание маленьких детей, когда они расстроены, закладывает основу для развития у них эмпатии.
Старшие дети учатся сочувствию, когда вы реагируете на их поведение заботливо, а не гневно. Вместо того чтобы кричать: «Как ты мог это сделать?» или «О чем ты вообще думал?» отвечайте так, чтобы показать, что вы понимаете, через что проходит ваш ребенок. Например, если ваш ребенок пролил сок, вы можете сказать: «Ой! Очень жаль. Дай мне знать, если тебе понадобится помощь, чтобы убрать его».
Отражение чувств вашего ребенка — еще один способ проявить сочувствие. Если ваш ребенок в гневе швырнул учебник по математике, вы можете сказать: «Я вижу, ты расстроен. Я тоже расстраиваюсь, когда у меня что-то не получается».
Выражение сочувствия ставит вас и вашего ребенка на одну сторону проблемы. Когда вы проявляете сострадание и понимание, вашему ребенку легче обдумать решение проблемы.
Ключ 2: демонстрируйте искреннее сочувствие.
Когда вы используете эмпатию, она должна исходить из вашего сердца. Если это не звучит искренне, дети быстро распознают фальшь.
Одна мама двоих подростков пожаловалась, что пыталась проявить сочувствие к их проблемам, но это, казалось, только выводило их из себя. Далее она объяснила, что часто отвечала на их проблемы словами «вот так облом». Вместо того чтобы чувствовать себя искренне понятыми, они злились, потому что казалось, что она их принижает.
Чтобы увидеть ситуацию с точки зрения вашего ребенка, полезно подумать о ситуации, в которой вы пережили что-то похожее на то, что переживает ваш ребенок. Например, если вы когда-либо заказывали еду в ресторане, а затем сожалели о своем выборе, когда еда действительно была доставлена, вы можете понять, как ваш ребенок может чувствовать себя в подобной ситуации, подобной следующей.
Представьте, что вы спросили своего ребенка: «Что бы ты хотел на завтрак: хлопья, блины или тосты?». Предположим, ваш ребенок выбирает хлопья, но когда вы ставите перед ним хлопья, он говорит: «Я передумал. Я хочу блины». У вас может возникнуть соблазн крикнуть: «Ты просил хлопья, я принесла тебе хлопья, теперь ешь!».
Вместо этого вы могли бы проявить больше понимания, ответив примерно так: «Теперь, когда у тебя есть хлопья, ты разочарован тем, что не выбрал блины. Завтра утром я обязательно приготовлю тебе блины, если ты захочешь». Если ребенок расстроится, лучше снова признать его чувства, сказав что-то вроде: «Я понимаю, что ты расстроен» вместо «Хватит жаловаться и ешь!».
Ключ 3: обсудите точки зрения других людей.
Чтение книг может помочь развить понимание точек зрения других людей. Нельзя недооценивать важность чтения для детей, необходимо обсуждать действия и чувства персонажей. Когда вы читаете ребенку или обсуждаете книги, спрашивайте, что, по его мнению, думают и чувствуют персонажи. Указывайте на выражения лиц и язык тела и рассказывайте, что они означают.
Вы можете вести такие же обсуждения с событиями, происходящими в жизни вашего ребенка. Например, если новый ученик присоединился к классу вашего ребенка, вы можете поговорить с ним о том, каково это быть новым учеником в классе и еще никого не знать. Пытаясь понять, что чувствует этот новый ученик, ваш ребенок может вдохновиться поиском способов помочь этому новому ученику чувствовать себя более комфортно.
Когда вы помогаете своему ребенку увидеть мир с разных точек зрения, вы помогаете ему развить эмпатию. Когда дети могут чувствовать сочувствие к другим, они гораздо менее склонны к такому поведению как издевательства.
Относясь к своему ребенку с сочувствием и помогая ему относиться к другим таким же образом, вы помогаете создать более заботливое сообщество для всех. Это действительно очень достойная цель!
Домашнее задание;)