На днях я беседовал со своим другом, который пересказывал мне биографию одного из Будд, а именно Сиддхартха Гаутамы. И в процессе он сказал мне, что каждое утро человек человек заново собирает себя из своих воспоминаний. И эта простая мысль меня зацепила своей глубиной.
Ведь наше сознание и правда каждое утро после сна вновь складывается из того, что мы вспоминаем о себе. Свои страхи, свои предпочтения и так далее. А это значит, что мы сами можем творить свое сознание, прорабатывая те или иные вопросы, которые усложняют нашу жизнь.
На самом деле проблема самопомощи состоит в том, что для перезаписи своих эмоций, требуется еще один человек. Пока один (психолог) работает в качестве аналитика и задает наводящие вопросы или работает любыми другими методами (в моем случае, например, это эмоционально-образная терапия) второй человек (клиент) находится в состоянии расслабленности и выдает только ту информацию, которая всплывает у него в голове в ходе работы. Именно поэтому помочь самому себе человеку неимоверно сложно (и для неподготовленного человека почти невозможно).
Безусловно, психолог, выяснив суть проблемы, может выдать готовый ответ. Но как и в работе памяти, гораздо лучше, если человек сам дойдет до решения, чем если воспользуется подсказкой. Поэтому и нужен тот самый второй номер. Психолог и клиент работают в команде. Один анализирует, второй работает из бессознательного, но у обоих одна и та же задача. Сделать клиента счастливее и избавить его от какой-то проблемы.
Также хотелось бы затронуть тему множества видео на просторах интернета. Очень часто психологи, да и я сам, снимают видео про различные типы запросов. Но какова цель этих видео? Исключительно помочь вас осознать, что вашу проблему можно решить и что какие-то моменты, которые вас в жизни не устраивают - это НЕ норма.
Человек смотрит видео, находит себя в нем и понимает, что если он хочет улучшить качество жизни, ему нужно обратиться к специалисту. Никаких инструкций к действию или волшебных видео, посмотрев которое ваша проблема решиться - не существует. Максимум что вам могут дать психологи в видео - упражнение для саморегуляции. Любой психолог также ходит к своим коллегам, ведь только проработанный специалист может помогать другим.
Надеяться на то, что вы самостоятельно сможете решить свою проблему посмотрев видео, это как надеяться что можно избежать операцию по удалению аппендикса при аппендиците, прочитав про него статью. Вы получаете возможность правильно сформировать свой запрос и понимание того, чего вы хотите от психолога и это, поверьте, уже немало.
Любите себя, заботьтесь о себе и своем психоэмоциональном здоровье и если у вас есть запрос - записывайтесь на консультацию через личные сообщения https://vk.com/psy_evgenij