Итак, ты не стал бойцом. А с возрастом разучился драться и вовсе, ведь в детстве и юности мы на инстинктах могли выдать такое, что сами порой диву давались.
Договоримся, драка не самоцель. Но, коль скоро мы мужчины, мочь и кое-что уметь в этом ремесле мы обязаны, как говорил идеальный тип Гога из "Москва слезам не верит", на том простом основании, что мы мужчины.
Рассмотрим исходные данные, без прикрас. Полная растренированность, функциональный ноль. Чо делают те, кто решился заняться собой в нашей ситуации. Идут в качалку. Качалка хороша уже тем, что даже на первом занятии ты становишься более мускулистым, мышцы увеличиваются, результат после часа занятий налицо. Хотя мы-то с тобой знаем, это просто кровь приливает и визуально делает нас немного брутальными. Так может и обойтись качалкой? Не мудрствуя лукаво, поднял - поставил, поднял - поставил, посмотрел в зеркало, нормально так, потренировал выражение лица мачо, мачутецкое такое суровое предупреждающее выражение, типа, не влезай, убьёт.
Гарантированно за год произойдёт трансформация, нарастим мышцы, даже в одежде в нас будут различать спортсменов, а если применить какое-нибудь спортивное питание, тем более. Прибавится выносливость, силовые показатели, самоуважение, характера прибавится, что само по себе уже хорошо.
Но мало иметь мышцы, силу. Кулак нужно как-то донести до цели, да ещё с хорошей скоростью, да ещё правильно, хлёстко. Нравится мне это слово - хлёстко. В детстве меня частенько били наши домашние гуси. Как гусь бьёт углом крыла - загляденье! Хлёсткий, резкий удар. Не успеешь мяукнуть, так настучит по ноге.
Поэтому, я за хорошо поставленный удар. Иметь в арсенале поставленный удар и вид ботаника - это тайное оружие, которое всегда с тобой. Повторимся, мы не за драку, мы против того, чтобы бить людей. Но наш бронепоезд должен стоять на запасном пути. К сожалению, мир полон агрессивных людей, желающих настучать тебе в табло или просто подавить, запугать, оскорбить, унизить.
Итак, нам нужно сначала научиться правильно бить. Мы уже говорили, что удар - это составляющая движений ног, корпуса и руки. Как бьётся колхозный удар. Плюём на кулак, замахиваемся и со всей дури бьём. Намерение наше видно за версту. Поэтому нам это не подходит. Различных видео обучалок технически правильных ударов в интернете пруд пруди. Включаем понравившийся ролик и медленно и тщательно изучаем технику удара. Медленно, не спеша. Правильная стойка. Забыл сказать. Технику удара изучаем боксёрскую. Никаких винчунов и карате. Сейчас налетят каратисты)) Парни, ничего против не имеем, но не видел я побеждающих боксёров каратистов. Если только боксёр не первоклассник.
Классическая стойка, правильная постановка ног. Начинающий скажет, а как можно ударить без замаха. Это же слабо. Запомним одну истину. Если кулак это пуля, то ноги, корпус - это порох. Начинаем изучение техники удара с правильного движения ног. Нужно обратить внимание на главное в ногах, перенос веса тела с ноги на ногу. Уклонившись вправо или ударив слева, мы автоматически заряжаемся на удар справа тем, чо вес тела переносится на правую ногу, корпус развёрнут вправо, и, когда ты бьёшь справа, тело срабатывает, как разжимающаяся пружина - толчок ноги - разворот таза - корпуса - удар рукой. А так как идёт вращение таза, носок правой ноги поворачивается влево (пятка уходит вправо, вращаясь на носке), иначе таз не довернёшь, если стопа останется на месте. Максимально одновременно, чтобы не сигнализировать противнику. Кстати, есть там ещё один такой нюанс - контрдвижение левым плечом. Как бы резко отводим левое плечо назад. Обратите внимание, мы ударили правой, перенося вес тела с правой ноги на левую, развернув таз и корпус и теперь мы заряжены на левый удар.
Мне нравится джеб. Призван беспокоить, раскрывать противника. Но я за то, чтобы отработать джеб до нокаутирующего. Тогда ты получаешь огромное преимущество. Особенно при благоприятной антропометрии. Как у Кличко, например. Шарахнешь из гаубицы, сам находясь в недосягаемости)))
Технически правильно поставленный удар - девяноста процентов успеха. Даже если мы привыкли к чему-то другому, даже если нам ужасно неудобно на первых порах, обязательно во главу угла ставим технику.
Да, я забыл, не у всех дома есть спортзал. Можно просто подвесить пятилитровую пластиковую бутылку с водой. На первом этапе нам нет необходимости колотить со всей дури. Наша задача освоить правильный удар, пока прямой.
Мой дорогой читатель, ударка отличается от качалки тем, что занимаясь ударкой, мы постигаем искусство движения, которое останется с нами, если даже сила уйдёт. Я уверяю тебя, через год занятий ты станешь другим человеком и физически, и психологически. Неправда ли, внешне разительно отличается человек с тугой пачкой банкнот в кармане от того, у кого карманы пусты? Конечно, если с пустыми карманами не Железный Феликс. Точно также отличается обладатель нокаутирующего удара от ботаника. Мы мирные люди, но наш бронепоезд...
Ставим удар. А уж потом будем заниматься отработкой ударов. По безотказной эффективной методике. До следующей встречи.
Trainer.
#нокаутирующий_удар #путь_бойца #техника_удара #стань_бойцом #ты_сможешь #ты_крут #ты_можешь_всё #бокс #кому_за