В выходной ездила за покупками. Как всегда ещё много полезного прихватила. В общей сложности килограмм 7 или 8 несла.
Как-то так тяжело шла, руки устали, колено заныло...
И меня осенило, что несколько месяцев назад на мне было не 8,а все 10 кг!!! Какая нагрузка на организм! И нельзя встать, положить снять эту тяжесть, а дальше идти налегке...
Насколько легче стало телу жить, двигаться, дышать!!!
А ведь я не верила в свои силы, не думала, что смогу сбросить хотя бы 5 кг. Нужно идти! Пусть мелкими шагами, с остановками, по чуть-чуть, но вес снижается.
Пора верить в себя!
Воскресенье получилось длинным, с большим количеством дел.
Не считала калории.
Пекла печенье из рассола. По моим старым записям. По оригиналу как всегда не сложилось. В рецепте слишком много сахара. Муку взяла пшеничную цельнозерновую и добавила рисовую. Вот такая красота получилась:
Конечно, я продегустировала), фото прилагается)).
Тушила капусту, запекала курицу, варила щи и пекла печенье. Попробовала всё))).
Меню 20 февраля:
На завтрак сварила два яйца всмятку, кофе с молоком и бутерброд с сыром.
На работе пили чай с мармеладом и конфетами. Устала отказываться от угощений. Такое впечатление, что после отказа ещё чаще и бОльшими порциями угощать начинают. Легче взять одну конфету.
На обед брала капусту тушеную и курицу запеченую, хлеб.
На перекус яблоко и апельсин.
На ужин тушёная капуста и филе грудки индейки.
Итого за день:
Отличного настроения!
Веры в свои силы!