Аппетит - это не голод! А РПП (расстройство пищевого поведения) - это не заболевание, а симптом. Например, отказ от пищи играет роль болезненного противостояния реальности. А непреодолимое влечение к пище может отражать как уход от реальности, так и противостояние симптомам депрессии и тревоги при невротических расстройствах. Повышение ценности процесса питания становится единственным удовольствием в скучной, однообразной жизни.
Это патохарактерологический тип нарушения пищевого подведения, который обусловлен особенностями характера человека и его реагированием на отношение со стороны окружающих.
При психопатологическом типе нарушения пищевого поведения формируются на базе дисморфоманического (неадекватного восприятия своего тела), ипохондрического симптомокомплексов в структуре шизофренических расстройств. Может быть обусловлено бредом: мясо есть не буду, потому что животное во время бойни испугалось, я тоже стану пугливым или злым; красные фрукты есть нельзя, потому что меня могут выследить рептилоиды по содержанию ликопена и антоциана в желудке и подобное.
Как отличить голод от аппетита? Нужно почувствовать, как там в животе? Пусто? Сосёт? Урчит? Тогда, бросить всё и поесть. Если нет, а просто появились мысли о еде, то это посылка: "я в чём-то нуждаюсь".
Аппетит - это желание, это сублимация для того, чтобы получить нечто важное, но на данный момент недоступное: потребность в эмоциях, реализации, творчестве, признании.
Что лежит под аппетитом?
1) Злость. Значит, есть потребность в покое, закрыть которую можно физическими нагрузками.
2) Обида. Необходимость высказать, выплакать, выплеснуть из себя застывшую злость. Помогает плач, пение, крик, разговор.
3) Тревога. Потребность в получении информации. Методика "Декартовы координаты".
4) Страх. Потребность в безопасности. Помогает юмор, смех. Изменение отношения к предмету страха.
5) Усталость. Надо отдохнуть, полежать, переключиться, пройтись по парку.
6) Скука. Потребность в празднике, развлечении, интересе.
7) Одиночество. Потребность во внимании, ласке, сексе, общении, участии, принадлежности к группе.
Что делать, если чего-то "хочется"? Задайте себе вопросы (и ответьте):
1. Чем я занимался (занималась) за несколько секунд до возникновения мыслей о еде? (Сидела за компом, устала, надо перекусить. Нет, надо отдохнуть).
2. О чем думал? Что вспомнилось за несколько секунд до возникновения мыслей о еде?
3. Что чувствую?
4. В чем нуждаюсь?
5. Найти четыре способа, как без пищи удовлетворить свою ИСТИННУЮ потребность (хотя бы частично).
Коррекция расстройств пищевого поведения: +7 (968) 970-55-30 (консультации по спортивному питанию)
#психология #расстройствапищевогоповедения #психолог #лечениеневрозов
