ТЕСТОСТЕРОН — главный мужской половой гормон, ответственный за набор мышечной массы, плотность костей, а также за работу мозга и функционирование репродуктивной системы.
Уровень этого гормона достигает максимума в 20-25 лет — а после 30 лет тестостерон начинает снижаться.
В среднем, падение составляет порядка 1-5% в год — что затрудняет выявление симптомов низкого уровня.
Однако возрастные изменения — далеко не единственная причина пониженного уровня тестостерона, и гормон может снижаться у молодых мужчин.
Как распознать и в чем опасные последствия?
Тестостерон — ключевой гормон, регулирующий работу организма мужчины.
- Он помогает набирать (и поддерживать) мышцы, влияет на сжигание подкожной жировой клетчатки, а также контролирует настроение.
Как нехватка, так и избыток этого гормона оказывают негативное влияние на обмен веществ.
1)В частности, низкий тестостерон характеризуется постоянным утомлением и снижением либидо — тогда как чрезмерно высокий уровень гормона провоцирует проблемы с кожей и создает риски для сердечно-сосудистой системы (отдельно отмечу-повышение риска облысения).
2)Также при повышенном или пониженном тестостероне вы становитесь более раздражительным.
3)Именно поэтому у 95% пожилых мужчин практически нет мышечной массы, так как с возрастом тестостерон начинает снижаться.
Поскольку работа мужского организма тесно связана с тестостероном, его падение нарушает выработку прочих гормонов — прежде всего, гормона насыщения лептина. Что, в свою очередь, может приводить к перееданию.
Именно поэтому низкий тестостерон чаще всего характеризуется набором лишнего веса.
Сколько можно нарастить мышечной массы за месяц, за год.
Надеюсь данная информация была вам полезна.
Если вам понравилась статья, то:
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал
Читайте так же:
Сколько можно нарастить мышечной массы за месяц, за год.
На что влияет низкий тестостерон у мужчин?