Фото: Global Look Press Чтобы не навредить здоровью, следует ограничить количество съеденных блинов. Наступила Масленица, а значит — время есть блины! Но не стоит забывать важные правила, которые помогут лакомиться блинами, и в то же время не навредить здоровью. Блины являются зерновым продуктом, это значит, что они должны составлять не более одной четверти тарелки, объяснила дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина. А еще больше новостей читайте в нашем Telegram-канале «Звездная пыль». В одном блине содержится приблизительно 170 ккал. Следовательно, пять блинов могут составить половину суточной дозы по калорийности, — и то при условии, что в них нет начинки. А значит, в день желательно съедать максимум 3-4 блина. «Лучше не воспринимать блины как десерт, а считать их самостоятельным блюдом, разнообразив его начинками», — посоветовала нутрициолог в беседе с корреспондентом издания «РИАМО».
Фото: Global Look Press
Чтобы не навредить здоровью, следует ограничить количество съеденных блинов.
Наступила Масленица, а значит — время есть блины! Но не стоит забывать важные правила, которые помогут лакомиться блинами, и в то же время не навредить здоровью. Блины являются зерновым продуктом, это значит, что они должны составлять не более одной четверти тарелки, объяснила дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина.
А еще больше новостей читайте в нашем Telegram-канале «Звездная пыль».
В одном блине содержится приблизительно 170 ккал. Следовательно, пять блинов могут составить половину суточной дозы по калорийности, — и то при условии, что в них нет начинки. А значит, в день желательно съедать максимум 3-4 блина.
«Лучше не воспринимать блины как десерт, а считать их самостоятельным блюдом, разнообразив его начинками», — посоветовала нутрициолог в беседе с корреспондентом издания «РИАМО».