Продолжение рассказа о том, как быть счастливым.
В прошлой статье (начало здесь) я рассказала о том, как я занималась поисками себя. В итоге я обнаружила себя! Ура, нашлась пропажа! Ты никогда не искал телефон, держа его в руках? Или очки, которые на тебе надеты? Если да, то ты понимаешь, что значит найти себя, не потеряв. Но зато во время поисков себя, я нашла ответ на вопрос: Кто я? Об этом хорошо написал Джо Диспенза в своей книге «Сила подсознания». Я осознала, что я Творец своей реальности, в том числе и своего счастья. Но почему-то осознавая это, я всё равно не была счастлива. Было что-то, что мешало мне ощущать себя счастливой. Знать и ощущать — это разные вещи. И я занялась поисками помехи моему счастью. Зная, как важно правильно формулировать цель, в этот раз я определила свою цель таким образом: я счастливая. И как только я определилась с новой целью, мне в интернете попалась на глаза ссылка на курс про то, как стать счастливым. Точно рекламную формулировку курса я не помню, но что-то было связано со счастьем. В итоге я прошла курс, у меня повысилась энергия, я стала каждое утро делать пробежку, заниматься йогой, медитацией, стала уделять внимание своему питанию, работать со своими мыслями, а в частности с убеждениями. У меня всё легко получалось: я поступила в институт, о котором мечтала со школы, решила квартирный вопрос и нашла работу мечты. Это произошло так: я увидела, что в компанию, которая как раз и предлагала курс по достижению счастья, требуется куратор курсов и я, успешно пройдя собеседование, стала куратором. К своей цели: «я счастливая» я сделала добавку: «я счастлива и приношу пользу людям, помогая им становиться счастливыми». Это был потрясающий опыт: я сама использовала простые методы для того, чтобы быть счастливой и помогала в этом людям. Я наблюдала за собой и другими людьми. Вроде бы так просто: делай простые действия и будешь счастлив. Но почему-то некоторые сопротивлялись этому: оплачивали, но находили причины не пройти курс или во время прохождения «сливались» или проходили курс и становились счастливыми, но через какое-то время откатывались назад, как это произошло у меня через 2 года. И вот тогда я поняла, что есть помеха, которая мешает быть счастливым, и я увидела что за всем этим стоят наши негативные убеждения. А за всеми негативными убеждениями стоит страх. Страх не быть полезным, страх что меня не будут любить, страх что меня полюбят, но потом разлюбят, страх причинить неудобства другим, страх показаться странным, страх быть отвергнутым, страх, что если я буду делать то, что мне нравится, это не понравится окружающим, не будет приносить денег. Можешь продолжить свой список. У всех страхов есть одно общее: они все связаны с внешними обстоятельствами и людьми. Страхи есть тогда, когда нет внутренней опоры, когда нет ощущения, что я Творец своей реальности, что я источник всего. Страх есть тогда, когда нет состояния: «Я рад, что я есть», «Я есть и этого достаточно». Страх есть тогда, когда нет полного, абсолютного, тотального ощущения радости от своего бытия, ощущения собственной достаточности.
Пока ты будешь бояться осуждения людей, пока ты будешь жить, ожидая их одобрения, ты будешь зависим, а значит несчастлив. Как только ты осознаешь, что радость уже в том, что ты есть, ты будешь свободен и счастлив.
Изучая страх, я поняла что страх — это защитный механизм. Вопрос: от чего он меня защищает? Страх совершить ошибку заставлял меня тщательнее выполнять работу, перепроверять все по нескольку раз. Он защищал меня от потери работы. Страх, за будущее моего ребенка заставлял меня волноваться за оценки, контролировать учёбу, читать нотации и ругаться. Он защищал меня от осуждения, что я плохая мама. Страх принести неудобство родителям и окружающим заставлял меня быть послушной дочкой, примерной ученицей. Он защищал меня от отвержения и одиночества. Я могу ещё много перечислить своих страхов. Все мои страхи оказались надуманными. В своей жизни я не встречала ни одной реальной опасности. Но жила, обвешанная страхами. Я бы даже сказала, что не жила, а боялась жить. И всё же то, что мы себя защищаем, говорит о том, что мы к себе неравнодушны, мы, скорее всего важны для себя, мы себя ценим и любим. Это проявление любви к себе, но через посредника - страх. А что если убрать страх и напрямую проявить любовь к себе. Если любовь - это моё чувство, оно есть внутри меня, значит я могу проявлять любовь в любой момент времени, а если точнее, то всегда. Зачем же мне тогда Посредник? И я поняла, что мне страх уже не нужен. Он помог мне осознать, что я люблю себя, что за всеми моими действиями лежит любовь к себе. И теперь, когда я осознаю, что осуждаю себя, я всегда заменяю осуждение на поддержку. Я стала всегда выбирать поддержку, а не осуждение. Как к себе, так и к другим. Когда меня осуждают, я выбираю себя поддерживать, а не соглашаться с окружающими и с их негативной оценкой. Я не боюсь совершать ошибки, я не боюсь, что меня назовут плохой мамой, я не боюсь доставить окружающим хлопоты. Вот это и есть любовь и счастье без посредников! Я рада, что я есть!
P.S. На что похоже освобождение от страха? На сброс тяжёлого груза. Как будто ты идешь в гору в железных доспехах, тащишь мешок, набитый камнями. А потом, добравшись до вершины, ты сбрасываешь и доспехи и мешок! Перед тобой открывается потрясающая картина, ты дышишь глубоко и свободно!
Здесь продолжение: подробнее про страхи.