Каждая диета ставит свои определенные рамки в продуктах, которые допускаются в употреблении, категорически запрещая при этом включать в свой рацион вредную и жирную еду. В этой статье мы расскажем о 3 самых вредных продуктах при любой диете, употребляя которые не получится похудеть.
1. Майонез
Очень вкусный и всеми любимый соус, который делает любое блюдо в несколько раз вкуснее, а также в некоторых случаях является обязательным ингредиентом (например, в некоторых салатах). Несмотря на множество своих положительных качеств, стоит отметить,что майонез-достаточно жирный продукт, содержащий в себе 50% жира, не маленькое количество соли и сахара, различные искусственные добавки и другие элементы, которые вредны при похудении. При соблюдении ПП или диеты майонез стоит полностью исключить из своего рациона, либо употреблять крайне редко в минимальных количествах. Его можно заменить, к примеру, сметаной или горчицей.
2. Газировка
В сладких газировках содержится очень большое количество сахара, которое организм не всегда в состоянии полностью переварить, и, поэтому, при частом употреблении газированных сладких напитков, сахар откладывается в жир. Кроме того, в таких напитках содержится много консервантов и ароматизаторов, которые при частом употреблении нарушают обмен веществ. Газировку моно заменить газированной минеральной водой: это не только полезно, но и вкусно!
3. Пирожные и торты
Речь идет далеко не о всех таких кондитерских изделиях. Торты и пирожные содержат массу калорий и много сахара.
Поэтому, стоит убрать из рациона все эти сладости. А если сильно хочется пирожное или торт, лучше приготовить лакомства самостоятельно, но опять же, не злоупотреблять сладким. При этом при приготовлении торта или пирожных надо использовать больше фруктов, избегать сахара, жирных продуктов. Также лучше использовать рисовую или цельнозерновую муку.
Понравилась статья? Ставьте лайк :)